月子手指關節疼，老中醫告訴你怎麼做

羊肉湯�在坐月子期間身體比較虛弱， 如果不小心受風了、或是關節活動不合理等， 都有可能造成手指關節疼痛的問題。 這時候如果不注意調理， 受涼風寒滯留於關節肌肉中會引起後遺症。 那麼有什麼方法可以治療月子手指關節疼呢？

一: 艾葉熬水泡澡

1:用新鮮艾葉100g(幹品50g)與幾片生薑一起熬大半桶水， 把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。 作用：艾葉有理氣血， 溫經脈， 逐寒濕兼止疼的功效， 產後母親氣血兩虧容易受風寒濕邪， 宜經常使用它煮水洗身子。

二: 生薑搗泥敷貼

1:取生薑適量的， 搗成泥狀， 直接敷貼在關節處或者相關穴位處，

用保鮮膜蓋上， 使薑泥不至立即變幹影響敷貼效果。 但是需要注意薑泥會灼熱皮膚， 皮肉細嫩或者易過敏者慎用， 以免損傷外皮。 作用：驅風散寒， 增進關節周圍的血循環與代謝。 個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。

三: 粗鹽袋熱敷法

1:買食用粗鹽1斤， 炒熱後加艾葉50g， 裝進紗袋後再用透氣性比較好的布包住， 敷在患處， 但是需要注意調節好溫度， 防止皮膚燙傷。 作用：緩解局部炎症， 改善關節代謝功能。 最好能一日一回， 連續堅持一個禮拜以上， 鹽可重複使用。

四: 產後不宜久站久立

產後適當的運動是有必要的， 但是應該適可而止， 不要因為覺得運動可以減肥恢復身材， 就沒完沒了的做運動，

產後體力恢復還需要一定的過程， 不要著急， 循序漸進。 否則就會引起腰肌勞損、關節疼痛。

五: 食療法

當歸生薑羊肉湯：用羊肉400g， 當歸20g， 生薑片， 鹽， 料酒， 醬油各適量的。 羊肉剔去筋膜， 剁成小塊飛水。 在砂鍋裡放入適量清水， 放進當歸片， 羊肉塊， 生薑片， 料酒， 用大火煮沸， 去浮沫， 改用中火煲至羊肉熟爛， 放鹽調味。 作用：當歸性溫， 有滋陰補血， 潤腸通便。 羊肉中富含蛋白質， 脂肪， 碳水化合物， 礦物質， 胡蘿蔔素和B族維生素。 分娩後血虛乳少， 關節疼痛， 惡露不止可以選用。

薑酒煮雞：雞一隻， 生薑半斤(剁成碎塊)， 客家釀酒一斤， 即煮即食。 作用：開胃活血， 祛風散寒， 還能夠促進血循環， 改善關節代謝功能。

六: 很多老人怕新媽媽涼著

， 多給媽媽穿衣服、褲子，

即使在夏季也穿長衣長褲關窗關門， 這樣是不科學的， 如果選擇長衣褲， 應該選擇輕薄布料， 產後出汗多， 應該經常更換衣服， 如果產婦一直處在出汗的狀態， 稍加不注意就會著涼， 引起關節痛。