做好日常8件事保護肝臟
（1）情緒要穩定， 不急、不躁， 樹立戰勝疾病的決心和信心。 中醫認為“肝為將軍之官”， 本性喜順達， 舒暢， 長期鬱憤， 可以導致肝氣鬱結， 肝鬱化火， 引起生理功能的紊亂；乙肝患者務必保持心胸開闊， 情緒飽滿， 樂觀向上， 這樣才能減輕病痛， 促進機體免疫機制的增強， 最終戰勝疾病。
（2）不要輕易相信一些誇大的廣告宣傳， 以免延誤治療。
（3）不要隨便用保肝藥， 更不要輕易使用對肝臟有毒性的中、西藥， 不僅增加肝臟負擔， 還會加重肝細胞的進一步損害而加快肝硬化的進程。
（4）飲食方面應以清淡為主，
（5）體力活動要避免過重的體力活動。 勞累過度使大量營養和氧氣消耗， 導致肝臟能量供應大幅度減少， 削弱肝臟的抗病力， 乙肝病毒就會迅速擴散， 破壞肝臟功能直至發生不可逆轉的病變。 乙肝患者病情平穩時， 主張勞逸結合， 適當運動， 適當休息， 掌握好“度數”， 活動以不感受到疲乏， 噁心， 腰痛為准。
（6）千萬不可以飲酒！！酒的主要成分是乙醇， 乙醇在肝臟內可以轉化為乙醛， 他們對於肝臟都有直接的損害作用， 使肝細胞發生變性和壞死。 乙肝患者本身肝臟已有病變， 加上飲酒可謂是雪上加霜， 可以使病情加速向肝硬化，
（7）平常注意保暖。
（8）生活要有規律， 每天保證足夠的睡眠。 不要輕易打破良好的生活規律。
常吃這些食物對肝臟不利
高糖食物：
食用過多高糖食物， 不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟， 誘發脂肪肝；而且還會使胃腸道的酶分泌過多發生障礙， 影響食欲， 加重胃腸脹氣， 所以大家應少食高糖食物， 如巧克力、甜品等。
辛辣、刺激食物：
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜， 使胃酸分泌增加， 從而加重肝臟負擔， 特別肝炎患者食用後會加重肝臟負擔， 誘發消化道出血， 所以大家應少食辛辣、刺激食物， 如辣椒、麻油、芥末等。
加工食品：
因為加工食品中含有防腐劑和食品添加劑， 大量食用後會加重肝臟解毒、代謝能力， 從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷， 所以大家應少食加工食品， 如速食麵、罐頭等。
含亞硝酸鹽的食物：
研究發現亞硝酸鹽可在胃內合成亞硝胺， 從而變成一種強烈的化學致癌物， 而誘發肝癌， 所以大家應少食含亞硝酸鹽的食物， 如泡菜、醃菜、鹹魚等。
酒：
酒精的中間代謝產物乙醛可直接損傷肝臟， 從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
高脂肪食物：
大量食用高脂肪食物， 不但會加重肝臟負擔， 而且還會導致血脂（膽固醇和甘油三酯）升高， 從而誘發脂肪肝， 所以大家應儘量少食高脂肪食物， 如肥肉、動物內臟（肝、腦、腸等）、葵花籽等。
煙熏、烘烤食物：
研究發現煙熏、烘烤後的食物， 含有具有致癌作用的苯並芘， 所以大家應少食煙薰、烘烤食物。
黴變食物：
食物發黴後會產生具有強烈毒性作用的黃麴黴毒素， 從而誘發肝癌， 所以大家應避免食用黴變食物。
