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導致日常脫髮的原因,如何預防

進入冬季以來你是不是發現自己的脫髮越來越多, 不但每天起床枕頭上, 會有留下若干黑髮, 沙發上, 地上, 廚房甚至電腦鍵盤上也散落著不少髮絲, 你試過去美容院, 油, 發膜也都做過了, 發質似乎有所改善, 然而脫髮依舊。

導致日常脫髮的原因

1、機械力:每天梳頭, 髮辮的編結, 洗髮, 吹燙以及其他各種對頭髮的機械牽拉都會加速頭髮的脫落。

2、情緒和壓力:快節奏的工作, 生活和每天所要面對的精神壓力使我們的情緒變化不定, 也讓秀髮不斷地離開我們。

3、營養:頭髮需要足夠的維生素和蛋白質的滋養,

而喜油膩, 辛辣的飲食習慣卻會帶給頭皮不良刺激, 增加皮脂腺的分泌, 讓頭髮更快變髒和脫落。

4、季節:秋季與冬季是比較乾燥的季節, 許多人就會由夏季的油脂性頭皮轉變為幹性頭皮, 發根鬆動容易脫落。

5、激素水準:女性體內激素的變化也會影響到頭髮。 雌性激素的突然下降導致脫髮的增加, 所以產後大量脫髮與經期頭髮脫落的現象並不奇怪。

如何預防脫髮

與蔬菜, 大豆和粗糧作朋友這三樣實物代表著秀髮最需要的兩種營養素:維生素與蛋白質。 蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物, 降低血液裡的營養及更少的刺激。 粗糧中維生素B6也具有保護頭髮, 減緩毛囊衰老, 退化的作用。

辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀髮,

偶爾打一次牙祭沒有關係, 但酗鹹酗辣的飲食習慣絕不可取。

適度使用空調頭髮能夠感知空氣的溫度和濕度, 所以溫濕度頻繁變化會對頭髮產生不良的影響。 從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫髮的原因, 甚至會催生白髮。

在炎熱的夏季和隆冬時節, 開足馬力猛吹空調, 室內外溫度和濕度差異過大, 對身體和頭髮來說, 都不能夠適應的, 使用空調要適度, 室內外的溫差最多不要超過7c, 而且最好不要過長時間地使用空調——只圖一時痛快總要付出代價的。

頭皮按摩益處多, 頭皮是頭髮生長的“土壤”, 要護理頭髮, 必須先從護理頭皮入手。 按摩頭皮能夠促進頭髮的血液迴圈, 而良好的血液迴圈將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質,

促使頭髮更好地生長, 並且能延長頭髮的壽命。 實踐證明, 每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩, 就能夠保證對秀髮的保養。

大量飲酒也會導致脫髮, 尤其是辛辣的白酒, 會使頭皮產生熱氣和濕氣, 損害毛囊。 即使是啤酒, 葡萄酒, 畢竟也含有酒精的成份, 飲用應適量。

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