豆製品有效防止耳鳴

【導讀】耳鳴雖不是什麼大病， 但如果治療不及時， 也會給患者帶來一定的影響， 造成不可撫回的後果， 因此出現耳鳴的人不可輕視。 那麼豆製品有效防止耳鳴你知道嗎？下面就會詳細介紹豆製品有效防止耳鳴。

豆製品有效防止耳鳴

多飲牛奶

有人說牛奶是“人類保姆”,60年代以後世界牛奶的生產和消費量劇增。 牛奶是營養豐富的食品， 更是老年人最佳長壽食品。 它吸收率高， 利用率高， 是既經濟又安全的營養保健食品。 牛奶中的礦物質是以鹼性元素為主， 所以牛奶是鹼性食品， 有調節人體酸堿平衡的作用體內環境穩定是防病抗病的基礎，

也是抗疲勞、延緩衰老的基礎。 此外牛奶中幾乎含所有已知的維生素， 以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素， 夏季， 牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。 這些維生素與鈣的吸收利用對防治和改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。

1、老年性耳聾病人可適當多吃魚類食物， 尤其是青魚

因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸， 它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽因醇從血管壁上游離出來， 避免產生高血脂， 從而達到防治老年性耳聾的目的。

豆製品有效防止耳鳴

2、常吃豆製品

人體補充鐵質可以擴張微血管， 軟化紅血球， 保證耳部的血液供應， 可以有效地防止聽力減退。

大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很大。 大豆中還含有大量的鈣， 補充耳蝸代謝不足， 改善耳聾、耳鳴症狀。 因此， 常吃豆製品， 有得預防耳聾。 為了提高耳部血循環， 應減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。 注意：在無醫生監測的情況下， 不要服用過量煙酸， 因為會出現諸如肝中毒等副作用。

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