【排毒養膚好氣色 為年會做準備】

眼看馬上就要舉辦年會， 在這個關鍵時刻每個人都希望成為眾人矚目的焦點， 所以今天我們的小編教你排毒養膚好氣色為年會做準備， 愛美的你趕快來聽聽小編對護膚秘笈做的介紹吧!>>>三圍差距大， 子女就越聰明

第1天：給肌膚做大掃除

肌膚在正常的生活環境下肯定會堆滿灰塵， 而且老舊廢物的角質會影響肌膚吸收化妝品的成果， 所以正確的選擇深層清潔或去角質護膚品， 在第一天進行肌膚大掃除是非常有必要的。 同時選擇清腸胃的果蔬食品， 例如蘋果、草莓、香蕉等等。 草莓和蘋果裡面都含有大量果膠，

可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便， 對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和優酪乳更是排毒養顏的佳品。

第2天：肌膚的花草下午茶

多喝水可以清理腸胃， 在清潔過後注入排毒養顏功效的花草茶對肌膚是非常有益的。 女性朋友可以選擇玫瑰花、茉莉或薄荷茶。 玫瑰可以補血益氣、疏肝解鬱;茉莉花能夠通便利水、消炎解毒;薄荷則可以提神、緩解疲勞。

第3天：泡澡排出身體毒素

不光是面部肌膚， 如果年會中穿了露背晚禮服實際上露出暗沉的肌膚也是不美好的， 泡澡就是一個非常好的選擇。 在第三天中， 打開水龍頭放滿你浴缸中的水吧， 加入絞碎的檸檬果泥， 不但可以深入皮膚排除毒素和毛孔內的垃圾以外，

還具有美白殺菌的功效， 雙管齊下。

第4天：運動出汗排毒

運動不但可以讓身體保持健康的狀態， 在運動過程中排出的含水實際上是可以達到排毒作用的。 所以， 每天抽出半小時的時間用來跑步， 跑步過程中儘量保持速度一致， 呼吸均勻。 另外在跑步的過程中， 腦垂體會產生一種名為β—內啡肽德化學物質， 可以能讓你心情愉悅、精力充沛。

第5天：排毒養顏晚餐

我們所吃的食物決定了皮膚的好壞， 所以健康營養的排毒餐是我們決不能忽視的。 晚飯中主食選擇糙米， 糙米含有豐富的天然植物纖維， 因此被稱為是大腸的“清潔工”， 能夠幫助清除腸道內多餘的垃圾。 另外還可以促進血液迴圈， 提高人體免疫力。 糙米炒熟泡水喝也是不錯的選擇。

吃的食物建議選擇菠菜和番茄， 菠菜有促進新陳代謝、潤腸通便的功效， 番茄可以美白排毒養顏。

第6天：活膚按摩排毒素

按摩不只可以瘦臉， 在按摩的過程中血液迴圈加速實際上還有助於肌膚排出毒素， 建議在按摩的過程中搭配精油， 從淋巴部位開始按摩。 由於淋巴組織的位置十分淺， 所以精油配合淋巴按摩時不用過於用力， 只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則， 就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。

第7天：斷食美膚一整天

千萬不要驚訝， 肌膚在斷食的情況下實際上可以令皮膚更好， 如果餓就喝一杯白開水。 然後， 很快你就會覺得餓了， 那麼， 繼續喝水， 忍一忍， 實在忍不住的時候， 可以試試瑜珈的冥想，

就是什麼也不想， 安安靜靜坐著或者躺著， 讓自己慢慢放鬆下來。 明天早起， 你就會發現一張光彩照人的臉。 記得不停地喝水以補充必要的能量。