強迫症有什麼害處 如何預防強迫症

由於社會競爭日益激烈， 人們越來越忙， 生活壓力也逐漸增大， 這樣很容易患上心理疾病， 如抑鬱症、焦慮症、強迫症等等。 其中生活中不少人被強迫症所困擾， 要知道患上強迫症對身體健康有害， 那麼強迫症有什麼害處呢？如何預防強迫症呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

強迫症的7大危害

1、思想包袱會加重。

患上這種疾病， 患者會出現做一件事反復反復的去做， 動作極為刻板機械， 造成了心理包袱糾纏不堪， 做什麼事都不會用心去完成， 從而影響了日常的生活和學習， 嚴重的引發重型精神疾病，

給內心帶來了極大痛苦。

2、性格特徵會改變。

這類患者會強迫自己做不想做的事情， 有時做事優柔寡斷， 而且做事還會非常的小心謹慎。 非常關注別人是怎麼說自己的， 對自己又是什麼想法的， 從而就會引發患者的性格扭曲， 長此以往， 導致嚴重的心理疾病。

3、特殊情境容易復發。

有一些患者是由於外界的刺激或者是發生了什麼重大事故導致患上強迫症， 遇事心理緊張、情緒波動極， 還有就是患者一旦看到這種相同情形再次的出現， 就會導致強迫症再次復發， 如若耽誤病情， 拖延治療， 病症會更加嚴重。

4、人生軌跡偏離。

很多人因為患上了某種疾病， 從此人生就發生了改變。 強迫症也是， 一旦患上這種疾病， 或許這一輩子的所有的計畫都會隨之而改變，

包括事業、生活都有可能毀於一旦， 己悔恨一生。 有很多久治不愈的強迫症患者還產生自殺傾向， 遺憾終生。

5、責任心太強導致信心不夠。

強迫症患者往往具有非常強的責任心， 因此對可能發生的錯誤會產生誇大的估計， 而反復檢查反復測試。 他們主觀上認為自己會導致嚴重消極結果的產生， 於是做事情非常小心謹慎， 為了把損失降到最低他們會反復檢查核對， 一旦發現錯誤就會懷疑自己的能力， 久而久之就會對自己產生懷疑， 失去信心。

6、主觀判斷能力降低。

患者之所以會患上強迫症， 很大的原因就是他們的自信心曾遭受過重大打擊， 對自己的能力產生了懷疑。 因此， 患者會誇張負面影響的可能性和嚴重性，

一點點小小的失誤就會使他們感到非常不安， 覺得會引起非常嚴重的後果。 他們很難區分情景的危險程度， 對危險資訊的分析能力降低， 判斷不足， 因此常會覺得恐懼與不安， 並且強烈希望改變環境或是通過自己的強迫行為來使自己達到鎮定。

7、排除干擾的能力降低。

正常人可以很容易的排除大腦中不相關的和干擾性的想法， 如在入睡前， 正常人會自動忽略腦中與睡眠不相關的資訊而很快入睡， 但是強迫症患者卻對這些不相干的想法非常關注， 並且試圖控制它們， 結果反而使這些干擾因素控制大腦， 干擾睡眠。 又比如， 正常人是不會去想一些荒誕不羈的事物， 比如一直會飛的豬，

但是強迫症患者卻不一樣， 他們一旦產生這種念頭就無法控制自己不去想它， 並由此發展成為一種強迫模式。

預防強迫症的方法

1、不要過分在意自我形象。

不要過於追求完美， 不要老是問自己“我做得好嗎？這樣做行不行？別人會怎麼看我？”等問題。

2、學會享受過程。

不要過分看重結果， 應該為所當為。 做事情要抱著一種欣賞感受， 體驗快樂的心情， 重視過程不要過分重視結果。

3、正確認識自己。

對現實狀況有正確客觀判斷， 丟掉包袱， 減輕不安全感。 學習合理的應激處理方法， 增強自信以減輕其不確定感， 不好高騖遠， 不過分追求精益求精以減輕其不完美感。

4、學會順其自然。

強迫症的另一特點是喜歡琢磨， 一個芝麻粒大的事情往往會想出天大的事來。

因此， 在思考問題時要學會接納他人， 不要鑽牛角尖， 學會適應環境而不要刻意改變環境。