夏日5類水果食用禁忌

夏季的水果是我們日常生活中必不可少的食物。 不過在食用水果也講究， 不能盲目吃水果， 如夏季吃什麼水果需要禁忌， 下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏日5類水果食用禁忌。

蘋果被喻為水果之王， 一年四季都受追捧。 吃蘋果既能減肥， 又能幫助消化。 蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。 它富含的糖類和鉀鹽塞， 有清熱止渴之功效， 還能緩解精神疲勞。 一般人群均可食用， 但因蘋果富含糖類和鉀鹽， 冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。 它是夏令消暑瓜果，

其營養價值可與西瓜媲美。 據測定， 甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外， 其他營養成分均不少於西瓜， 而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。 祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱， 解煩渴， 利小便”的顯著功效。 因甜瓜性寒， 有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。 正常健康的人也不宜大量常吃， 因甜瓜水分很多， 吃太多在胃裡會沖淡胃液， 傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

吃水果禁忌之椰子篇

椰肉味甘， 性平具有補益脾胃的功效， 椰汁具有滋補、清暑解渴的功效， 主治暑熱類渴， 津液不足之口渴。 體內熱盛的人不宜常吃。 如果你長期夜睡，

愛吃香口煎炸食物， 容易發脾氣、口乾舌燥的話， 就要切記勿多吃椰子。 另外， 一向被譽為清熱清潤的海底椰， 其實一樣性溫帶補。

微微健康網溫馨提示：雖說夏天寒涼性水果比較多， 但在眾多水果中， 像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性也是相當受人們歡迎的。 但是對於虛寒體質的人來說， 最好少吃。