當歸益母草粟米粥
組成：當歸15克， 益母草15克， 大棗10枚， 粟米50克， 紅糖20克。
制法： 把當歸、益母草除去雜質， 洗淨放入沙鍋或不銹鋼鍋內， 加600克水， 浸泡1小時;用大火煮沸後改用小火煎30分鐘， 用雙層紗布過濾， 約得200克藥液， 為頭煎。 藥渣加500克水， 煮法同前， 得200克藥液， 為二煎。 大棗、粟米揀去雜質， 淘洗乾淨， 放人鍋內， 注入頭煎、二煎藥液及清水共500克。 將鍋置大火上煮沸， 再換小火熬至米化湯稠成粥， 加紅糖， 稍煮即成。
功效：補血調血， 活血止痛。
用途：適用於氣血虧損所致的月經先後無定期。
用法：每日2劑， 分早、晚熱服， 10日為一個療程，
月經是每個女人的必經煩惱， 但它又是女性保持美麗的長生藥。 如何解決經期出現的各種煩惱和困擾?這裡推薦幾種米粥， 幫你緩解經期各種不適。
月經過多
淡菜豬肉粟米粥
組成：淡菜50克， 瘦豬肉50克， 粟米100克。
制法：將淡菜用溫水浸泡半天， 淘洗乾淨後與淘洗乾淨的粟米、瘦豬肉一同人鍋， 加1000克水， 先用大火燒沸， 再轉用小火熬煮成稀粥。
功效： 滋陰調經， 補肝腎， 益精血。
用途：適用於月經過多。
用法： 月經前日服1劑， 連服5~10劑。
