【更年期婦女要知道的一些常識】

女性朋友到了更年期應注意些什麼呢?女性朋友應正確對待更年期。 家庭成員也應關心和愛護更年期婦女。 下面就和小編一起來瞭解相關的常識。

一、正確對待更年期　更年期婦女如能夠按照世界衛生組織和我們國家提出的婦女保健原則， 採用多層次和綜合性防治保健措施， 維持自身生殖生理和生殖內分泌功能， 防治絕經相關的疾病， 仍可從容而健康地度過更年期。 更重要的是全社會和每個家庭成員， 均應關心和愛護更年期婦女， 並幫助她們順利地度過更年期。

二、定期做健康檢查　定期查體和及時診治疾病非常重要。

三、制定科學保健計畫　更年期科學的個體化保健計畫應在醫生指導下制定。 其內容包括：良好的生活方式和飲食習慣， 健康的精神心理， 正確的激素替代， 科學的營養補充， 恰當的運動量， 避免環境激素和有害物質的攝入， 堅持定期體檢和抗衰老的康復性治療等。

四、正確應用性激素替代治療　雌激素是女性必不可少的激素， 對於維持女性的生殖和生理需求具有重要意義。 雌激素缺乏時應採用相應的補充治療。