到了初冬季節， 很多人感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。 中醫認為， 肺與季節的變化關係十分密切， 因此要多吃些有潤肺生津的食物
花生豬蹄湯
美容養顏湯功效：花生的營養價值不但比糧食類高， 而且被稱為高級營養品的一些動物性食品如雞蛋、牛奶、肉類等在花生面前也不得不甘拜下風， 被人譽為“植物肉”。 花生含多元不飽和脂肪酸， 豬腳含動物膠質， 合二為一可以冬季美容養顏。
三文魚湯。
魚湯的營養價值很高， 對於女性， 三文魚湯更是進行美容養顏的最佳選擇。 三文魚富含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，
美容養顏湯
乾燥的秋冬季節， 做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜， 不但暖身暖心， 還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。 木瓜是盡人皆知的美白食品， 它的維生素a含量極其豐富。 對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。 美容食療時， 木瓜可配牛奶食用， 也可以用來製作菜肴或粥食。 紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品， 如果紅棗配上蓮子食用， 又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
蓮藕湯。
蓮藕生食有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用;熟食則擅於補脾胃， 有養胃滋陰功效。
沙參玉竹老鴨湯
沙參主要功能是潤肺， 玉竹則可以去燥敗火， 老鴨更是滋陰補腎、養胃生津之物， 此湯有非常好的滋潤功效， 能從脾肺到皮膚給予由內而外的滋養。
