美容養顏是女性朋友最關心的話題， 能又苗條的身姿， 和光滑亮白的肌膚很重要。 什麼食物能夠美容養顏呢?生活中美容養顏的食物有哪些?現在帶你走進美容養顏的食物世界。
蘋果
蘋果是最常見的美容養顏食物。 蘋果減肥法深受女性朋友歡迎。 蘋果中含有的果酸能夠抗氧化和衰老， 蘋果果膠則能養護腸胃， 保持健康。
蜂蜜
吃蜂蜜可以養胃， 調理身體新陳代謝。 用蜂蜜做面膜可以滋潤肌膚， 保持肌膚水潤光滑。
黑木耳
黑木耳具有很好的腸道清潔工能。 有時候我們臉上長斑， 是因為體內毒素排不乾淨。
豬蹄
豬蹄含有很多膠原蛋白， 多吃豬蹄能補充肌膚膠原蛋白， 讓肌膚更加有彈性和活力。
美容養顏的食物有哪些?
魚肉
魚肉細膩光滑， 哈斯和女性食用。 魚肉中含有很多雌激素， 多吃能調節內分泌平衡， 讓女性越來越年輕。
牛奶
每天喝一杯牛奶， 不僅可以補充營養增強體質， 還能夠美白肌膚， 讓肌膚更加白皙透亮有光澤。
香蕉
香蕉促進腸胃蠕動， 可以幫助腸道排出廢物和毒素， 讓肌膚乾淨美白。 香蕉跟蜂蜜配合， 既能做面膜， 還能減肥瘦身， 是美容養顏的天然好食材哦。
