炎熱的天氣往往容易導致焦慮， 煩躁的心情， 也容易引發各種疾病， 那女性夏季養生要注意哪幾方面呢?
午睡
夏季容易使人的睡眠時間縮短， 所以午睡是女性夏季養生很重要的一個環節， 中午太陽最高， 容易造成中暑， 另外夏季白天變長夜晚變短， 所以午睡更為重要， 建議午睡時間以半個小時為宜， 良好的午休可以起到消除疲勞、補充精力的效果。
戶外運動
夏季適合戶外運動， 有效地進行運動可以使女性陰陽氣血融合、暢通血脈經絡， 以及促進新陳代謝、排毒養顏。 因為夏季氣候比較炎熱， 所以建議在早晨或傍晚時分進行運動，
飲食調理
夏季是女性婦科病的高發期， 並容易出現復發的可能性。 另外在夏季人體的消化系統變得脆弱， 所以女性夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用， 選擇較為清淡的飲食最佳， 少食用油膩不易消化的食物。 最好的夏季養生飲食有西瓜、黃瓜、香瓜、番茄、綠茶、綠豆湯等。 但不可食用過於生冷的食物， 不然會使胃腸受到傷害。
情緒調整
夏季是最容易出汗的季節， 並會損傷很多的心氣，
女性夏季養生之道幫助你以一個愉快心情安然度過炎炎夏日， 拋開煩躁， 鬱悶的心情， 還你健康愉快。
