防治高血壓的四種方法

【導讀】高血壓病對人體的傷害主要體現在對臟器的傷害， 尤其是心、腦、腎等靶器官。 長期的高血壓可以 引發腦出血、腦梗死、冠心病、腎功能不全等嚴重問題。 防治高血壓的四種方法是那些呢？下面就會介紹防治高血壓的四種方法。

防治高血壓的四種方法

吃降壓藥不能自作主張

由於高血壓在大多數患者身上症狀不明顯， 所以有的病人總覺得“我現在又沒有不舒服， 好好的吃什麼藥啊？”只要血壓一降下來， 自己把藥停了。 實際上這是非常危險的。 因為不堅持吃藥， 而是隨意吃或等血壓高了再吃很容易造成血壓的反彈，

在反彈的過程中， 靶器官會不知不覺受害。 血壓降到正常範圍後， 可以酌情減小藥量。 堅持吃藥對於高血壓的預後有好處。 除了堅持吃藥外， 定期複查也很重要， 尤其是對血壓的觀察， 病人最好在家裡準備血壓儀， 定期監測血壓， 便於調整藥量。

選擇合適的降壓藥物很重要

降壓藥的種類很多， 分成七大類， 包括利尿劑類、腎上腺素能阻滯劑類、血管緊張素轉換酶抑制劑類、鈣拮抗劑類等， 每類又有多種常用藥， 總共可以選擇的有幾十種之多。 不同種類的降壓藥針對的疾病分得也很細， 有的是治療合併糖尿病（專題訪談諮詢）的， 有的是主治合併冠心病的， 還有的是針對腎病或肺部病變的， 所以病人不能隨便吃，

亂吃容易出現副作用， 對肝腎等器官傷害很大。

防治高血壓的四種方法

遠離高血壓的危險因素

研究發現， 除了家族的遺傳性之外， 繼發的高血壓病人也不少見， 他們得病的原因基本跟生活習慣有很大的關係。 過量飲酒、吸煙、從事劇烈的運動、情緒容易激動、平時非常勞累、過於肥胖、喜歡並多吃油膩食物的人都是高危人群。 雖然高血壓病通常不會引起明顯症狀， 但是如果自己經常頭暈、頭疼、休息不好， 有憋悶、氣短、耳鳴、視力模糊等現象， 就要開始注意， 到醫院檢查一下。 早發現、早用藥， 對自己的各個重要器官都有保護作用。

依從性差是血壓控制不好的主因

高血壓病人首先要做到低鹽飲食， 最初階段病人要嚴格按照醫囑。

其次， 病人要學會控制自己的情緒， 過於激動會引起血管收縮， 造成血壓升高， 容易突發一些疾病。 運動對高血壓病人也至關重要， 運動項目要選擇舒緩的， 以步行為主， 嚴格減少劇烈運動的次數。

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