便秘是日常生活中幾乎每個人都會遇到的情況， 尤其是現在是秋季， 在五臟中， “肺”與大腸相表裡， 秋高氣爽的秋季， 正對應的是“肺”， 肺在秋季消耗津液多， 最容易導致大腸津液不足， 故此， 一到了秋季， 很多人容易便秘。 喝茶是治療便秘不錯的一種方式， 那麼， 喝什麼茶治便秘最有效呢?
喝蘆薈茶可以治療便秘
材料：50克蘆薈。
做法：將蘆薈去皮取肉， 然後放入榨汁機中， 加入適量水攪打成汁即可。
功效：蘆薈苦寒降泄， 是治療便秘的特效藥， 既能清肝火， 除煩熱， 又能瀉下通便。 飲用蘆薈茶是可以治熱結便秘的，
tips：蘆薈茶是不宜久服的， 且脾虛腹瀉機孕婦忌用。
喝番瀉葉潤通茶可以治療便秘
材料：2克番瀉葉、5克枸杞、2克陳皮、1克蓮子心、1克決明子、2片山楂、2片百合花、1匙冰糖。
做法：將上述所有的材料都放入茶杯中， 沖入適量熱開水， 然後悶泡5分鐘即可。
功效：番瀉葉和決明子都是強力通便的藥材， 要根據自身情況控制用量。 這道茶具有潤腸通便、清火泄熱、排毒降脂的功效， 對於頑固性便秘、積熱煩渴、肥胖者有較好的調理作用。
tips：脾胃虛弱、易腹瀉者、非嚴重便秘者不宜。
喝黑豆茶可以治療便秘
材料：黑豆適量。
將黑豆倒入平底鍋中， 用小火翻炒， 約10分鐘， 可以聞到豆子香味， 還會發出劈裡啪啦的聲音。 方便起見， 可以一次炒好1-2量杯的量。
功效：黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果， 由於它富含膳食纖維， 能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用， 使排便更加順暢。
tips：黑豆茶有普林含高與質地較硬、不易消化的特性。 尿酸或有痛風症狀者、消化功能差的人， 不宜食用過多。
喝大黃茶可以治療便秘
材料：2克大黃、3克綠茶。
做法：將大黃和綠茶一起放入茶杯中， 然後沖入適量沸水， 蓋上杯蓋， 浸泡20分鐘， 即可飲用。
功效：這道茶是具有清濕熱、攻積滯的功效的， 適用於實熱便秘、熱結瀉痢、胃熱嘔吐的人群飲用。
tips：脾胃虛弱、孕婦、處於月經期女性、哺乳期女性等不宜飲用。
喝決明蜂蜜茶可以治療便秘
材料：10克決明子、適量蜂蜜。
做法：將決明子放入杯中， 倒入適量開水， 浸泡10分鐘， 等水溫冷卻到60度以下時， 加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
功效：決明蜂蜜茶可以滑腸通便、具有潤腸通便、降脂明目的功效， 適用於各種便秘及高脂血症、高血壓等。
tips：腸滑易瀉者不宜飲用。
喝蜂蜜柚子茶可以治療便秘
材料：1只中號柚子、1只檸檬、250克冰糖、250克蜂蜜。
做法：
(1)用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘， 去除柚子表面的果蠟。
(2)溫水洗去柚子表面鹽份。 把柚子黃色的外皮薄薄地削下來， 不要白 色部分。 泡在淡鹽水裡8小時以上(中間最好換兩次水)， 去除苦味。
(3)把柚子果肉掰成小小塊兒， 檸檬切小塊兒。 全部用粉碎機打成碎 末。 柚子皮切細細的絲， 有多細切多細。
(4)把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，
(5)待柚子茶變溫以後， 倒入蜂蜜拌均勻， 放在乾淨無水無油的瓶子裡 密封好， 放冰箱醃4天以後， 就能泡水喝了。
功效：上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白， 清熱去火， 增加胃腸動力對便秘有獨特療效的好方子。
tips：做好的柚子茶要醃4天以後才能喝， 否則不入味。 同時， 脾虛泄瀉不宜飲用。
喝菠菜蜂蜜茶可以治療便秘
材料：100克菠菜、15克蜂蜜。
做法：將菠菜清洗乾淨後， 切成段， 焯熟後放入榨汁機中， 加適量水攪打成汁， 然後倒入杯中， 加入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效：菠菜蜂蜜茶對於各類便秘的防治效果都是不錯的， 能幫助清肝排毒， 還能緩解痔瘡出血狀況。
tips：脾虛腸滑者不宜飲用。
喝香蕉蜂蜜茶可以治療便秘
材料：100根香蕉、15克蜂蜜。
做法：將香蕉去皮後切成段， 然後放入榨汁機中打成香蕉汁， 倒出來後加入蜂蜜調味即可。
功效：香蕉蜂蜜茶是比較適合中老年大便秘結、難排者， 並且能改善因此引起的煩渴、高血壓等問題。
tips：腸滑易瀉者不宜。
