兒童抑鬱症與成人的不同， 他們心情的低落往往表現在生理反應上， 冬季又是寶寶抑鬱症的高發時節， 因此當冬季寶寶莫名的愛哭鬧時， 要想到也許是“情緒不好”所致。 有什麼辦法可以幫助寶寶擺脫冬季抑鬱呢?>>>冬天按體質補出一個壯寶寶
兒童抑鬱症在冬季發病率高
“和成人不同， 小寶寶的‘心情不好’常表現在生理上。 ”據專家介紹， 冬季裡由於孩子室外活動少， 接受的陽光刺激少， 很有可能造成季節性的抑鬱。 “兒童抑鬱症在冬季發病率較高。 ”據瞭解， 天氣變化會引起情緒波動。 在光照不足時引起的抑鬱症狀在心理學上被稱為“冬季兒童抑鬱症”。
“這是因為人體內有一種叫做‘松果體’的腺體， 當光線十分強烈時， 松果體就受到抑制， 分泌的物質減少;當光線昏暗或陰雨天， 松果體分泌的荷爾蒙就增多， 而甲狀腺素的濃度相對降低， 使得細胞變得極不活躍， 導致沉悶、乏力。 ”
如何還“抑鬱寶寶”快樂冬日
多曬太陽：冬季裡儘量讓寶寶多在光線充足的環境中活動。 從健康角度看， 嬰兒是最需要接受陽光洗禮的人群。 陽光猶如一種“興奮劑”， 照射人體會使毛細血管擴張， 加快血液迴圈。
飲食療法：在飲食上， 給寶寶多補充動物肝、魚、蝦、豆製品、蛋類等保健活血食物。 此外， 香蕉、巧克力、核桃仁等食物， 對改善或調節抑鬱情緒有幫助。
創造歡愉的家庭氣氛：生活環境對寶寶的心情作用顯著。 如果父母間親密和諧、互敬互愛， 就會使孩子感到溫馨和愉悅， 心情亦隨之開朗。 父母的榜樣也很重要。 家長最好給孩子樹立從容、自信的形象， 切不可經常唉聲歎氣、怨天尤人。
