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老人夏季吃"四瓜"清熱消暑

夏季炎熱, 老年人飲食應以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿為好, 時令瓜果是老年人度夏好夥伴。

西瓜

瓜果之首, 不僅具有食用價值, 而且醫藥價值頗高, 是消暑、解渴、利尿之佳品, 民間有“天然白虎湯”之稱。 當遇到酷熱特別是發燒時, 抱著西瓜睡覺, 比敷冰袋降溫還有效。 但西瓜性寒, 一次不能吃得過多。

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