茶不但是傳統飲食文化， 同時， 由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素， 對於消除自由基有一定的效果。 因此喝茶也有助防老， 具養生保健功能。 那麼老年人適合喝什麼茶呢？老年人喝茶的好處有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
老年人適合喝什麼茶？
第一種、降壓茶
1、做法及功效：蓮子心1.5克， 草決明9克， 用開水沖泡代茶飲。 用於高血壓頭暈、心煩等症。
2、做法及功效：西瓜皮(幹品)15克， 草決明9克， 煎湯代茶飲。 用於防治高血壓。
3、做法及功效：苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克， 煎湯代茶飲。
第二種、腎炎茶
做法及功效：玉米須、冬瓜皮(幹品)、赤小豆各適量， 煎湯代茶飲。 用於水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。
第三種、清眩茶
做法及功效：澤瀉、白術各9克， 荷葉蒂5枚， 菊花6克， 佩蘭葉3克， 泡煎代茶。 有祛痰除濕的作用， 用於頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰濕中阻)、身重頭重等症狀。
第四種、橘紅茶
做法及功效：化橘紅一片， 綠茶4.5克， 開水沖泡， 再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘後代茶飲。 本方有止咳化痰的作用。 用於老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。
老年人喝茶的好處有哪些？
1、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。 有臨床實驗證實，
2、增強記憶力
老年人隨著年齡的增加， 記憶功能逐漸減退， 喝茶可以幫助老年人提高記憶力。 韓國人的研究發現：綠茶提取物和左旋茶氨酸能夠改善經歷輕微認知損傷病人的記憶。
3、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟， 促使尿液迅速排出體外， 提高腎臟的濾出率， 減少有害物質在腎臟中滯留的時間。 咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸， 有助於使人體儘快消除疲勞。
4、有利於擁有更好的心理健康
喝茶是改善整體心理健康的一個有效因素。 研究發現喝綠茶與較少的心理疾病和紊亂有著密切聯繫。 此外， 在對精神分裂症的治療中， 茶氨酸也一定程度上減少了焦慮和其他症狀。
