很多家長朋友暑期就會給孩子進行各種補。 但是一定要瞭解適當補充營養最好。 那麼， 兒童夏季食補如何進行呢？
食補就仿佛是一把“雙刃劍”， 如果心急“補”過頭， 反而揠苗助長。 “都說春末夏初孩子開始躥個子， 我家寶貝好像不見長， 是不是缺鈣啊?”“這夏天一到， 孩子就成了‘小潮人’， 比幼稚園裡的小朋友出汗厲害多了， 會不會缺鋅”？一到夏季， 不少家長都在為維生素和微量元素這兩個“素”傷腦筋。 甚至不少家長都跟風為孩子做微量元素檢測。 專家提醒， 這兩“素”就仿佛是一把“雙刃劍”， 如果心急“補”過頭， 反而揠苗助長。
兒童夏季食補一定適當， 專家提醒：人體由多種元素構成， 其中微量元素雖然只占總重量的0.05%， 但作為人體生命活動中不可缺少的元素， 同樣不可小覷。 最為家長熟知的微量元素多為鐵、鋅、銅。 由於夏季氣溫偏高， 孩子運動後的排汗量也增加， 一天的汗量可以達到3升—10升。 這些汗液中流失的除了水分之外還有鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素。 比如缺鐵會引起貧血、缺鋅導致免疫力低下等。
