喝水是我們每個人的生理需求, 兒童飲水對保持健康也是很有好處的, 那麼正確的飲水方式是怎樣的呢?
兒童飲水不要等口渴了再喝水。 人們生活習慣都是以口渴與否來決定喝水, 實際上這是不大科學的。 因為口渴表示人體水分已失去平衡, 細胞已開始脫水, 當達到一定程度時才會通過神經系統傳遞到大腦, 這時中樞神經才“下達”飲水令, 此時飲水實際已晚。
飯前空腹飲水。 水在腸胃停留時間很短, 便被小腸吸收進入血液, 1小時左右便可以補充到各組織細胞之中。 從而滿足了消化腺體分泌消化液時所需的水分,
孩子健康離不開水, 建議家長不要用果汁代替兒童飲水, 這樣對孩子的健康沒有任何好處, 一定要攝取足夠的白水。