【夏季應該怎樣預防水中毒】

雖然人離不開水， 但是過量飲水也是會中毒的。 近年來， 很多國家陸續出現了水中毒的病例， 因此， 我們應及早做好預防。 那麼， 夏季怎樣預防水中毒呢?下面我們為大家詳細介紹。

水中毒除發生在意外溺水中外， 在日常生活中也常有發生， 只是程度較輕未引起人們重視而已。 尤其在炎熱的夏季， 人們大量出汗之後， 體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失， 如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。 手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是輕度水中毒的表現。

大家知道，

水約占體重的65%至70%， 且在體內相對穩定。 人體細胞的細胞膜是半透膜， 水可以自由滲透， 如果飲入大量的水， 血液和間質液就補充衡釋， 滲透壓降低， 水就會滲透到細胞內， 使細胞腫脹而發生水中毒。 其中尤以腦細胞反應最快， 一旦腦細胞水腫， 顱內的壓力就會增高， 導致頭昏腦漲、頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、心律減速， 嚴重時則產生昏迷、抽搐甚至危及生命。 發生水中毒時， 血液中水分過多， 血液中的氯化鈉濃度下降， 出現衡釋性低血鈉， 病人會出現全身肌肉疼痛和痙攣。 那麼， 夏季怎樣預防水中毒

呢?在炎熱的夏季， 人們喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。 若不習慣於喝含鹽飲料， 則應將菜炒鹹一點食用。 這樣，

可以有效地預防水中毒。

水在人體內的作用相當重要， 可以幫助運送體內養分、參與細胞的代謝反應、維持血壓穩定、調節體溫以及移除體內廢物等。 但是大家在喝水一定要多加注意， 避免飲水過度， 造成水中毒。

上述內容主要為大家詳細介紹了夏季怎樣預防水中毒， 希望能對您有所幫助。 提醒大家， 要注意夏季飲食， 飲水， 避免引發疾病。