運動對於人體的健康來說是很有幫助的， 各個年齡段的人都有必要在平時進行一些運動， 而老年人也不例外。 不過， 老年人大多身體不好， 易被各種疾病纏身。 因此， 老人運動在種類上會受到諸多限制。 患不同疾病的老人適合的運動也不一樣， 一起來看看吧。
患不同疾病的老人適合的運動種類有哪些？
1、糖尿病
糖尿病患者應避免早上空腹未進食就運動， 或者是過分激烈運動導致低血糖產生， 最好是飯後1小時再運動， 或有人陪伴下運動；要注意胰島素的注射必須在非主要運動部位進行， 以免運動量過大，
2、高血壓
高血壓病患者應注意， 由於冬天清晨溫度較低， 所以要避免太早出門運動， 而且要注意保暖動作；血壓較穩定者， 可以從事快走、慢跑、騎腳踏車、游泳等較激烈運動；血壓控制較不穩定者， 適合散步、體操等較溫和運動。
3、心臟病
心臟病患者運動量應循序漸進， 以運動、休息、再運動的間斷方式、慢慢增加運動量。 此外， 避免冷天運動， 若有心臟手術病史者， 須經心臟醫師評估， 再參與運動。
4、骨質疏鬆症
患有骨質疏鬆症的長者， 適合從事較溫和且負重狀態的運動， 如散步、快走、慢跑等， 應注意避免跌倒造成骨折。
5、退化性關節炎
患有膝退化性關節炎的長者， 不適合爬山或走長距離階梯，
6、視網膜病變
患有視網膜病變的患者， 應避免跑步、舉重等劇烈運動， 經過鐳射治療的病患， 需要得到眼科醫師的許可， 才可以從事運動。
7、腦中風
必須在複健師或醫師指導下， 進行複健運動。
老年朋友們要結合自身的病情去合理選擇適合自己的運動， 不可盲目選擇。
