【中醫詳解春季養生保健小常識】

春季養生保健是相當重要的， 那麼您對春季養生保健常識知道多少呢， 尤其是在中醫方面， 下面讓我院專家來為您詳細的介紹春季養生保健常識有哪些?

春季養生保健常識具體介紹如下：

適度鍛煉：春天， 萬木吐翠， 空氣清新， 正是採納自然之氣養陽的好時機， 而“動”為養陽最重要一環。 如散步、慢跑、做操、打球等， 或到近郊、風景區去春遊。 不僅能暢達心胸、怡情養性， 而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散， 提高心肺功能， 強體防病。

突出養肝：“春夏養陽， 秋冬養陰”。 五行學說中， 肝屬木， 與春相應， 主升發， 喜暢達疏泄而惡抑鬱。

順應氣候：“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。 因為春季氣候變化無常， 忽冷忽熱， 加上人們穿著冬衣捂了一冬， 代謝功能較弱， 不能迅速調節體溫。 患有高血壓、心臟病的中老年人， 更應注意防寒保暖， 以預防中風、心肌梗塞等病的發生。

春季養生保健常識有哪些， 通過上文的介紹， 相信大家已經有了一定的瞭解， 如果您想瞭解更多的話， 環宇諮詢我院專家， 我院專家將竭誠為您服務。