【導讀】有哪些食物可以減輕心血管疾病？自古以來食物對人體的健康的影響是是非常大的。 人們常說：禍從口出， 病從口入。 那麼， 有哪些可減輕心血管疾病的食物呢？讓我們一起看看可減輕心血管疾病的食物吧。
可減輕心血管疾病的食物
1、玉米：玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。
2、番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍， 而且還含維生素蘆丁， 它可提高機體氧化能力，
3、蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作， 有明顯作用。
4、海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白， 抑制動脈粥樣硬化。
茶葉：含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。
可減輕心血管疾病的食物
5、大蒜：含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
6、洋蔥：含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管，
7、茄子：保護心血管、降血壓， 茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物， 有軟化血管的作用， 還可增強血管的彈性， 降低毛細血管通透性， 防止毛細血管破裂， 對防止小血管出血有一定作用。
8、三七：可以促進血液迴圈， 預防心血管疾病：經常食用， 可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂， 並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管等疾病， 是心血管類疾病最佳保健食品。
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