具備生育功能的正常女性每月有一個卵子從卵巢排出， 經輸卵管到達子宮腔。 如果沒有遇上精子， 卵子幾天內死亡。 隨著卵巢週期性變化， 子宮內膜改變其組織形態。 若無受精卵形成， 植入子宮內膜， 子宮內膜發育到一定時期便會脫落出血， 這就是月經。
月經正常是指月經週期、經期、經量正常， 並在月經期間僅有輕微的不適， 不影響正常的生活和工作。 正常的月經週期為21-35天（兩次月經第一天的間隔時間）。 月經經期為2-8天， 平均4-6天。 正常月經量為20-80ml。 如果月經週期、經期或出血量出現異常， 排除器質性病變以後，
首先要在日常生活工作中做到以下幾點：
1。 改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素以免影響到性腺輸出而引起月經失調。
2。 減緩工作中的壓力， 讓心情放鬆， 情緒的異常波動都必然干擾中樞神經的正常工作， 從而影響到決定月經變化的卵巢功能的調控， 使月近期紊亂。
3。 遠離電磁波和噪音。
4。 切勿濫用藥物， 不吸煙， 不盲目減肥。
5。 經常參加鍛煉， 如游泳、跑步快走、做有氧操等， 因為運動可以增強體質、保持體型， 還可以緩解精神壓力。
6。 注意飲食的均衡和多樣化。
7。 注意保暖， 尤其在經期， 應避免淋浴、涉水、游泳、吃冷飲等。
