【夏季各種疾病預防與治療】

夏天是各種傳染病、腹瀉病和皮膚病發病的高峰期。 因此， 我們在做好防暑降溫的同時， 也要注意夏季各種疾病預防與治療。

1.細菌性痢疾

腸道疾病是夏季的高發病， 而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病， 它除了與蒼蠅繁殖活動有關外， 還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。 另外， 蚊蟲媒傳染也是夏天發生腸道感染的一個重要途徑。

健康提示：當天的食物不要放在第二天再吃， 天熱很容易變質， 細菌容易生長;打開的水果， 如西瓜等要儘量吃完， 不然用保鮮膜封好， 放到冰箱保存，

但是時間也不要超過24小時;夏天， 鹵菜比較受歡迎， 但是做鹵菜的人如果不注意衛生， 吃的人很容易感染病菌， 故少吃為妙。

2.熱感冒

天熱流汗使我們消耗了大量的能量， 加上夏天胃口比較差， 沒有足夠的營養及時補充， 使體內的抵抗力下降。 另外， 貪圖涼爽， 熱得滿頭大汗時用冷水沖頭或洗冷水澡， 睡覺時對著電扇吹個不停， 長時間開空調， 導致室內外溫差較大， 這些都可以引起夏季感冒的發生。

健康提示：高溫會消耗大量的體液， 注意多喝白開水， 飲水要少量多次， 一般每次以300～500ml為宜。 必要時可以喝點淡鹽開水。 另外， 睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助， 起碼要保證8小時的睡眠時間， 晚上洗個溫水澡可以幫助入眠。 如果晚上睡得不好，

可以在中午小睡一會。 此外， 膳食一定要合理， 天熱本來就胃口不好， 抵抗力降低， 所以要多吃青菜， 番茄、黃瓜都是維生素含量很高的食物。 多吃瘦肉， 增加蛋白質。

3.老人要防“熱中風”

炎熱的夏季， 人體出汗較多， 而老年人體內水分比年輕人要少， 加上生理反應遲鈍， 所以在夏天最容易“脫水”。 “脫水”會使血液黏稠， 這對患有高血壓、高脂血症或心腦血管病的老年人來說， 無異於“火上澆油”， 發生中風的幾率自然增高。

健康提示：首先是要注意補充水分。 老年人要做到“不渴時也常喝水”。 第二， 有過中風史的病人， 其家屬要時時注意病人症狀， 一般來說， 頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風前的預兆， 這些症狀明顯時，

一定要去醫院就診， 切不可視作一般的感冒或疲勞。 第三， 防暑降溫要適時適中， 飲食結構要科學合理， 多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等。 “保駕”藥物要有備無患。

4.謹防夏天皮膚病

夏季天氣潮暖， 有利於各種真菌、細菌的繁殖生長， 加上夏天人容易出汗， 皮膚潮濕， 如不及時擦淨和保持乾燥， 真菌便會侵害我們的皮膚， 引起皮膚癬病。 接觸患癬的人或動物及公用生活用具， 都可以發生傳染。 最常見的皮膚癬病是足癬， 也就是我們所說的“腳氣”， 喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣， 因為皮鞋不透氣， 腳部的濕度和溫度增高。 腳氣患者夏天很難受， 因為除了腳趾間的皮膚發紅、糜爛、生小水皰之外， 還會瘙癢及有異味。 另外， 很多青壯年男士容易在夏天感染體癬和花斑癬，

這與他們排汗量大有關係， 由於工作的原因， 很多人在出汗後沒有得到及時清洗， 真菌在皮膚上繁殖， 形成丘疹、水皰、鱗屑等， 損害皮膚。

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