茶是一種十分好的東西， 因為喝茶可以起到養生保健的作用， 那麼， 夏季養生保健茶有哪些呢?下面就讓我們一起來看一看吧!
第一， 宜飲菊花龍井茶。 菊花10克， 龍井茶5克。 將二味去雜質， 和勻放茶杯內， 沖泡開水， 加蓋， 泡10分鐘後即可飲用。 具有舒風散熱、清肝明目的功效， 適宜用於早期高血壓、肝鬱頭痛、結膜炎等病症。
第二， 宜飲藿香茶。 藿香、佩蘭各10克。 清水洗淨， 切碎， 沖入開水泡10分鐘。 具有解毒去暑的功效， 是夏季解毒去暑的佳品。
第三， 宜飲豆葉茶。 鮮扁豆葉100克。 清水洗淨， 將葉搗爛取汁， 衝開水飲用。 具有解熱清暑的功效。
第四， 宜飲枇杷竹葉茶。 枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克。 清水洗淨， 切成細末， 放入沙鍋內， 加水500毫升， 煎15分鐘， 去渣濾液， 趁熱加入少許白糖和鹽， 是清暑的佳品。
第五， 宜飲清暑茶。 青蒿300克， 荷葉360克， 藿香280克， 甘草90克。 將青蒿、荷葉、藿香切碎， 用文火微炒， 甘草另打粗塊， 與這些藥混合， 分裝， 每袋13克， 1次1包， 每日2次， 開水泡飲。 具有清熱解暑的功效。
第六， 宜飲鹽茶。 茶葉10克， 鹽5克。 用沸水1000毫升沖泡溶解， 待涼飲用。 具有預防中暑的功效。
第七， 宜飲翠衣涼茶。 鮮西瓜皮18克， 炒梔子38克， 赤芍6克， 黃連1克， 甘草1克， 白糖15克。 將西瓜皮切成小塊， 與其他藥物一起放入鍋中。 加水一碗半， 文火煮20分鐘， 濾取汁液， 放入白糖， 攪勻， 待涼飲用。 每日1次， 適於中暑發熱、煩悶口渴等病症。
第八， 宜飲苦瓜茶。 苦瓜1條， 綠茶15克。 將苦瓜上端切開， 挖去瓤， 裝入綠茶， 把苦瓜掛於通風處陰乾。 取下洗淨， 連同茶切碎， 混勻， 每次取10克放入杯中， 以沸水沖泡， 悶半小時， 可頻頻飲用。 具有清熱解暑、除煩的功效。 適於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等病症。
第九， 宜飲蓮花茶。 蓮花6克， 綠茶3克。 取7月間含苞未放的大蓮花花蕾或開放的花， 陰乾， 和茶葉共研細末。 每日1次， 用白開水沖泡， 代茶飲。 蓮花性味甘涼， 能清心涼血,《日華子本草》稱蓮花“鎮心， 益色駐顏”。
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