對於瑪咖怎麼食用更加健康， 相信很多人是存在疑問的， 可以很好的幫助平衡身體的荷爾蒙， 緩解男性的性功能障礙問題， 瑪咖的食用方法有很多， 可以將瑪咖放入開水中浸泡20分鐘就可以飲用， 也可以在燉一些夾肉鴨肉排骨等肉類時放入瑪咖， 可以更好地吸收它的營養。 調理身體的不適問題。
1．瑪咖泡水：將瑪咖幹片一袋(5g)放入杯中， 加入開水400-600毫升， 浸泡20分鐘即可飲用， 食用量一天一袋c5g)。
2．瑪咖湯飲：可用於雞、鴨、肉、排骨湯等， 取雞、鴨、肉、排骨適量[一般為家庭食用量， 添加鹽、味精、水各適量（根據U味調節），
3．瑪咖蜂蜜飲：將瑪咖幹片用家用粉碎機粉成100-200 F{細粉， 加70-80℃水和蜂蜜混勻飲用（水和蜂蜜量比例根據U味調節）， 食用量一天一袋(5g)。
4．瑪咖泡灑：在酒罐中加入瑪咖幹片後倒入42-56度的白酒[瑪咖幹腳n白酒， 按重量(g)：體積(ml)比為1:20）， 浸泡兩周， 食用量25ml/天；泡後的瑪咖片可按方法繼續食用。
通過瞭解了瑪咖的這些使用方法， 那麼你現在應該知道， 如何才可以更好的享受瑪咖帶來的這些營養美味。 而且又可以發揮它的保健功效了吧！注重這些常識的瞭解， 可以讓我們吃得健康， 緩解疲勞以及亞健康狀態。
