【男性冬季養生保健飲食知多少?】

進入冬季的時候， 是萬物進入休養生息的時候， 那麼男性冬季養生保健飲食有哪些呢， 大家知道多少呢， 下面就來聽聽小編為您的詳細介紹吧。

男性冬季養生保健飲食有哪些?下面為您具體的介紹。

進補原則：對於腎虛的男性， 冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。 這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅， 動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。 冬季應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物， 適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物， 如羊肉， 補體之虛， 益腎之氣，

食療方案：當歸生薑羊肉湯:當歸20克， 生薑30克， 羊肉500克， 黃酒、調料適量。 將羊肉洗淨、切塊， 加入當歸、生薑、黃酒及調料， 燉煮1~2小時， 吃肉喝湯。

通過上文的介紹， 相信大家已經有了一定呢的認識， 如果您想瞭解更多的話， 歡迎諮詢我院專家， 我院專家將竭誠為您服務。