食療防曬
1、多吃蔬菜和水果， 能夠使頭髮吸收到營養
2、番茄是最好的防曬食物
3、西瓜含水量在水果中是首屈一指的， 所以特別適合夏季補充人體水分的損失
4、檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤
5、堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處， 能夠從內而外地軟化皮膚， 防止皺紋， 同時保濕、讓肌膚看上去年輕。
軍訓吃什麼防曬
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吃什麼防輻射
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