【導讀】隨著人們工作壓力的增大， 工作的繁忙等， 讓很多人飲食常常都是不規律的， 因此很容易導致腸胃方面的疾病發生， 這對於我們的健康是非常不利的， 因此需要趁早的採取治療和預防的措施。 那麼， 胃不好需要注意的事項的好方法就在下面， 下面我們一起來看看介紹的胃不好需要注意的事項吧！
胃不好需要注意的事項
1、每日進餐定時定量不過飽；若有條件， 最好少吃多餐， 每天5-7餐。
2、避免機械性和化學性刺激過強食物， 機械性刺激增加對粘膜損傷， 破壞胃粘膜屏障， 如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等；化學性刺激會增加胃酸分泌，
3、選擇營養價值高， 細軟易消化的平衡膳食， 如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等， 經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
4、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以麵食為主。
胃不好需要注意的事項
5、可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法， 不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
6、進食時應心情舒暢， 細嚼慢嚥， 以利於消化；根據自己的膳食習慣， 配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。
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