隨著生活節奏越來越快， 上班族們每天工作時間都很長， 睡得晚起得早， 導致很多許多年輕人為了能多睡一會直接把早餐給“免了”;還有一些女性為了減肥， 經常不吃東西;殊不知正是這些這個壞習慣， 讓膽結石“戀上”了年輕人。 >>>感冒可致腎病 6招防感冒于未然
一、膽結石在年輕人中的發病率不斷上升
日前在滬舉辦的“白領階層膽結病發病率增高及治療對策學術報告會”上的最新資料表明：慢性膽道感染、膽石病已成常見病、多發病， 尤其是白領人群易高發膽結石。 18歲以上的青年人中發病率已達6%。
二、極易誘發結石的不良飲食習慣：
1、不吃早餐及飲食不規律
膽因為沒有食物可消化， 膽汁會長時間停留在膽囊， 長此以往， 膽汁會淤積在膽囊或腸道， 膽固醇自膽汁中析出就易形成結石。
2、長期節食減肥
原因與不吃早餐相同， 都與膽汁濃縮和膽固醇沉積有關。
3、不喜歡運動
一方面不利於鈣質吸收， 會增加尿液中的鈣鹽成分， 產生腎結石或尿路結石。 另一方面人體腹壁會鬆弛， 引致內臟下垂， 壓迫膽管， 使膽汁排泄不暢而淤積， 從而形成膽結石。
4、吃得太油膩
高脂肪、高蛋白食物會增高膽汁中的膽固醇含量，
5、吃得太素
蛋白質和脂類攝入不足， 膽汁中缺乏能夠抑制結石形成的酶和磷脂等物質， 膽固醇和膽色素也容易沉積形成結石。
三、預防膽結石方法
1、要合理膳食， 合理補充營養。
日常生活中要多吃含纖維素、維生素比較高的食品， 不要追求高脂肪餐。 像紅燒肉等高脂肪餐雖然吃起來比較可口， 對人體卻是一種危害， 會造成血中的膽固醇含量增高， 容易導致膽結石。
2、三餐一定要規律。
尤其是早餐非常重要， 早餐不但要吃， 而且要吃好。 早餐給我們一天的工作和學習提供充足的能量和熱量。 通過進食， 膽囊收縮， 括約肌鬆馳之後， 可以及時把膽汁排入到腸腔，
3、適當地增加一些戶外運動。
很多年輕人喜歡宅在家裡， 上班時也始終坐著不動， 很少參加戶外運動， 這也是一種不健康的生活方式。 進行合理的、適度的戶外運動和體育鍛煉， 有助增強抵抗力和免疫力。
