春季是一個非常好的季節， 那麼春天容易疲勞怎麼辦呢?今天讓小編給大家帶來抗疲勞的湯， 其中有八寶茶等， 那麼八寶茶的功效有哪些?生活中抗疲勞的方法有哪些， 讓我們一起來瞭解吧?
在生活中喝湯也是可以抗疲勞的， 今天給給大家帶來抗疲勞的湯， 其中蘿蔔和天門冬一起熬湯可以有效的應對疲勞。
春季喝什麼湯抗疲勞
天門冬蘿蔔湯
原料
天門冬15g， 蘿蔔300g， 火腿150g， 蔥花5g， 精鹽3g， 味精、胡椒粉各1g， 雞湯500ml。
製作
將天門冬切成2-3mm厚的片， 用水約2杯， 以中火煎至l杯量時， 用布過濾、留汁備用;火腿切成長條形薄片;蘿蔔切絲。
功效
止咳祛痰， 消食輕身， 抗疲勞。 常食能增強呼吸系統功能， 增強精力， 消除疲勞。
鮮蓮銀耳湯
原料
幹銀耳lOg， 鮮蓮子30g， 雞湯1500ml， 料酒、精鹽、白糖、味精各適量。
製作
把銀耳發好， 放一大碗內， 加雞湯 1500ml蒸1小時左右， 待銀耳完全蒸透取出， 雞湯留置待用。 將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜， 切掉兩頭， 捅去心， 用水氽後仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性， 不要泡得很爛);再燒開雞湯， 加入料酒、精鹽、味精、白糖， 將銀耳、蓮子裝在碗內， 注入雞湯即可。 吃蓮子、銀耳， 喝湯， 每日1次。
功效
滋陰潤肺， 補睥安神。 適用於心煩失眠， 乾咳痰少， 口乾咽幹， 食少乏力等症。 健康人食之能消除疲勞， 促進食欲、增強體質。
參蓮湯
原料
黨參30克(或西洋參20克)， 白蓮子肉30克， 苡仁30克， 生薑3片， 豬小肚(豬膀胱)l個。
製作
先將黨參洗淨切段(西洋參切片)， 白蓮子肉去皮， 豬小肚去尿洗淨。 然後將上述5種食品放砂鍋內， 用中火煲1個半小時， 調味飲用。
功效
健脾、祛濕、醒胃、抗疲勞。
喝蜂蜜茶緩解疲勞
蜂蜜營養豐富， 人們都知道早晚喝蜂蜜有好處， 其實中午喝蜂蜜也是不錯的選擇。 經過一上午的活動， 人們從早餐中得到的熱量已經消耗殆盡。
而中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時候， 還是大腦活動最活躍， 也是感到最疲勞的時期。
做法
材料
新鮮檸檬適量， 蜂蜜500ML。
步驟
1)檸檬用水打濕， 表面抹上一層食鹽， 輕輕摩擦片刻， 用水沖洗乾淨， 並切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半， 再切成薄片， 以一層檸檬， 一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋， 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。 (早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)。
小貼士
1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。
切檸檬的時候捏住兩邊， 這樣就切出來的檸檬片比較完整， 檸檬汁也不會濺出來。
2)因為檸檬的酸性很強， 所以蜂蜜不要放的太少了， 不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。
一個檸檬加500ML的蜂蜜， 泡出來的檸檬水是酸甜可口的， 也可以按照自己的口味適當的增減。
3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水， 因為蜂蜜中含有酵素。
抗疲勞的方法
抗疲勞方法一：熱茶
使用方法
昏昏欲睡的感覺來襲時， 就沖一杯熱茶喝吧。 茶中含有的咖啡因， 能促進呼吸的頻率和深度， 從而促進了腎上腺素的分泌而達到了抗疲勞的目的。 喝茶的時候切記不要過量， 一杯就足夠， 過多的攝入咖啡因， 會影響晚上的睡眠品質。
抗疲勞方法二：填字遊戲
使用方法
在工作的過程中， 有時經常會感覺非常疲憊， 而且總會提不起精神， 這個時候就不要在拖著疲勞的身體堅持工作了， 稍微休息10分鐘， 用這10分鐘來玩一些考驗智力的填字遊戲吧。 偶爾做一些動腦力的遊戲能夠刺激大腦， 並且有助於激發你的能量。
抗疲勞方法三：輕拍頭
使用方法
頭昏欲睡， 出現疲勞感的時候，
抗疲勞方法四：熱水泡澡
使用方法
適用於體力疲勞或腦部疲勞。 在晚上臨睡前， 用適度的溫水， 泡泡澡。 能夠消除一天的疲勞感， 還會帶來優質的睡眠。 熱水泡澡能促進全身毛細血管擴張， 加速血液迴圈， 是最有效的抗疲勞方法之一。 如果沒有條件泡熱水澡， 那麼睡前泡泡腳也能緩解疲勞。
結語：春天已經到來了， 在這個春暖花開的季節裡， 我們的身體機能得到了恢復， 所以會有一些疲勞現在產生， 上文給大家帶來的天門冬蘿蔔湯和八寶茶可以有效的坑疲勞， 我們在工作中也可以玩一些填字遊戲，也可以起到相當好的作用。
我們在工作中也可以玩一些填字遊戲，也可以起到相當好的作用。