研究發現， 每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物， 其中最多的是毛囊脂蟎， 他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內， 三五成群地結合在一起， 組成一個"大家庭"， 齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生， 最終導致的結果就是脫髮。
對策：想要與它們抗爭， 除了勤洗頭， 每天早晚最好用梳子梳梳頭發， 這樣能刺激頭皮， 讓其通風。
2.口腔
口腔是食物的必經之地， 但你知道嗎， 我們的口腔中每平方釐米就有超過一億個微生物， 其中有好的菌群， 也有相當一部分壞的微生物， 這是導致口氣的罪魁禍首。
對策：保持口腔清潔衛生， 早晚認真刷牙， 刷牙前記得用牙線清理牙縫， 刷完牙再清潔一下舌頭， 殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
3.腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中， 你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發出來， 肆無忌憚地污染著周圍的空氣。 藏在腋窩的微生物每平方釐米高達10億—100億個。 汗水本身並沒有異味， 都是腋窩"常客"， 棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養， 從而繁殖滋生大量細菌， 由此產生難聞的氣味。
對策：腋窩出汗並不是疾病， 只要勤洗澡， 勤換衣就能消除， 內衣最好選擇棉質衣物。
4.腸道
有400多種細菌寄居在腸道之中。
對策：要想保護腸道， 建議每天喝1—2瓶優酪乳， 其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸， 幫助好菌群獲得對腸道的操控權。 另外， 堅持適度鍛煉， 常做俯臥撐、揉腹等， 可防止腸道老化。
