懷孕八個月吃什麼好：孕期食譜

懷孕8個月營養補充食譜精選推薦

1。 蓮子雞頭粥

營養分析：

滋養之品， 可補益心脾， 治療妊娠腫脹。

製作方法：

1、鮮蓮葉洗淨， 用開水燙過待用。

2、將糯米淘洗淨後放入鍋內， 加入空心糖蓮子、雞頭米及清水， 上火燒開， 轉用小火煮成粥。 粥好撤火， 覆以鮮蓮葉， 蓋上蓋， 5分鐘後， 拿掉蓮葉， 加入白糖、桂花鹵即可食用。

2。 糖醋排骨

營養分析：

排骨酥爛， 糖醋口味酸甜可口。

製作方法：

1、將排骨斬塊， 酒、鹽、濕澱粉、麵粉等拌勻待用， 餘作料倒在碗中， 加水50克調成汁待用。

2、油鍋燒至六成熱， 將排骨一塊塊放下炸2分鐘， 撈出， 等油鍋熱至九成再炸1分鐘，

3、鍋內留少量油， 將糖醋汁倒下， 汁濃倒入排骨翻炒幾下即成。