【白領佳人的三個辦公室保健】

現在社會中， 白領是一種很讓人羡慕的行業， 每天坐在辦公室裡， 坐在電腦旁變， 不用分吹日曬， 工作清閒。 但是白領工作的壓力也是很大的， 平時繁忙的工作， 強大的工作壓力之余， 我們廣大的白領朋友們也面對著嚴峻的健康問題， 下面， 小編介紹幾個中醫的養生動作：

揉小腹——健脾胃

肚臍是精氣比較集中的地方， 也是中醫裡的一個重要穴位， 即“神闕”。 周圍還有中脘穴、關元穴、氣海穴等穴位， 輕輕揉按小腹對調整人體氣血、改善臟腑功能很有好處。

捏腳底——促進血液迴圈

腳被稱為人體的“第二心臟”，

揪揉雙耳——全身受益

中醫認為， “腎開竅於耳”， 做好耳部保健可強腎。 按摩耳朵應用力輕柔， 通常以揪、揉為主， 時間以5分鐘為宜， 不要超過10分鐘。 向上揪揪耳朵， 可以調節和促進人體各系統生理功能， 有益於增強體質;輕揉雙耳並摩擦， 可疏通經絡， 對全身臟器具有保健作用。

白領朋友們在工作的時候， 大多是都是在辦公室裡， 幾個簡單的辦公室小動作也可以讓我們的身體恢復健康。