美麗， 是女性朋友們最關心的問題， 女人天生就愛美， 為了美麗她們試了很多種方法。 但是這些方法真的有效果嗎?現在市面上的這些美容方法， 要不就是太昂貴， 要不就是效果不好， 而且有的還會讓臉部的皮膚變得更差。 今天小編就來給大家介紹幾種按摩的方法， 這些方法可以幫你美容， 一起來看看吧。
腳底按摩之所以能美容， 是因為按摩腳底會刺激腳步的反射區， 這些反射區就會讓身體分泌更多的激素來抱養皮膚， 從而就使得皮膚越來越好。
由此看來， 愛美的女性更應該加入浴足行列，
晨喝水與晚泡腳
俗話說：“晨起皮包水， 睡前水包皮， 健康又長壽， 百歲不稱奇”， 皮包水是指晨起喝水， 水包皮指的是睡前洗腳， 晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。
以前， 去足療店都是男人們的事， 現在去足療， 已然成為了女性朋友的一件很流行的事。
現如今， 越來越多中、高檔正規浴足保健中心的開設， 吸引了眾多時尚女性， 她們大多結伴而去， 既可以“解放”每天受累的雙足， 也可以消除疲勞， 當然， 最主要還是為了美體健身。
每天泡腳搓腳助年輕
置身于潔淨雅致、明窗淨几、綠色植物環繞的環境中， 把一雙白如蓮藕似的嫩足放進漂滿花瓣、溫度適中的藥水裡，
長期堅持， 不知不覺中肌膚遠離了晦澀無光， 自然透出美麗光澤， 人也因此變得自信起來。
越來越多的白領女性加入浴足行列， 她們已消除了長久以來的偏見， 喜歡上了足療。 看來， 足療這種美容方式已進入都市女性的生活， 成為一種時尚消費。
足療也被叫做足部推拿， 它不僅能養生， 還能治療很多疾病。
比如說神經系統的頭痛、失眠;內分泌系統的更年期綜合征、肥胖;
消化系統的便秘、腹瀉以及糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺肥大、遺尿、關節炎、月經不調、痛經、性功能不全等。
熱水泡腳勝吃補藥
中醫保健理論中關於“一年四季沐足：春天洗腳， 開陽固脫;夏天洗腳， 暑理可祛;秋天洗腳， 肺潤腸濡;冬天洗腳， 丹田濕灼”的記載， 正是對中藥足療功能的形象概括。
雖然足療這麼好， 也不是所有人都能做足療的。
足療也有禁忌
置身于潔淨雅致、明窗淨几、綠色植物環繞的環境中。
足療的禁忌有：各種傳染病、皮膚病;各種嚴重出血患者;婦女妊娠期;急性心肌梗塞、心衰、腎衰等;特別病症須經醫師診斷後方可施行。
做足療最好是在睡覺前一兩個小時做， 這樣做足療的效果是最好的， 現在很多地方的足療都推出了上門服務。
從足開始 使您健康
足浴+足療：效果會更好
據市中醫院按摩保健中心主任潘德祥介紹，
藥液由20多種中草藥配製浸泡而成， 其目的是使其中的藥物、熱水的熱力共同作用於足部， 達到活動筋絡、祛病強身的效果。
而足療是運用中醫原理， 通過按摩足部的相關穴位而達到理療的作用。 雙腳共有64個反射區;對不同反射區實施不同的手法和力度， 可以預先發現某些疾病， 並能起到一定的理療和保健作用。
初次做足療有點疼
據省足健法副理事易春堂介紹， 初次做足療的人會感到很疼， 做的次數多了疼痛感會逐漸減輕， 因為足療不是一般的撫摸， 只有對相應反射區用力按摩才能達到效果。
十二歲以下的兒童和孕婦還有有皮膚疾病的人最好是不要做足療，
專家教你足部知識
正常的趾甲光滑、半透明、亮澤、略呈弧形， 是健康的象徵;趾甲變得不平， 薄軟， 有縱溝， 甚至剝落， 說明人體營養不良;趾甲嵌入肉中或呈鉤狀， 往往表示有多發性神經炎、神經衰弱或脈管炎等;
趾甲凸凹不平時， 應檢查一下肝腎有無慢性疾患;趾甲麻木為心血管疾病的表現。
腳趾頭紅潤有光澤就是健康的表現。 假如腳趾老是會重大， 就要去醫院看看是不是有糖尿病了， 右足第二與第三趾間的雞眼則表明右眼視力障礙;
第四趾側蒼白水腫者可能有高血壓和動脈硬化;第二、三趾的足底側水腫往往伴有眼底病。
足背的足趾根部出現小白脂肪塊為高血壓的象徵;足背部趾關節部水腫常表示盆腔炎或胸膜炎;足踝部水腫為心、腎疾病的表現。
“自助”足療就在身邊
潘德祥主任說，由於腳部反射區多達64個，並且用力標準也不一樣，因此在家裡不可能做嚴格意義上的足療，但經常用開水泡腳和按摩足部，可以起到消除疲勞、舒筋活血的作用。
家裡最好能有一個類似于石子路這種的墊子，這樣就可以多走一走，對身體也是很有好處的。
總結：足療美容最主要的還是要找到適合自己的方法，按照小編給大家介紹的這些方法，可以很輕鬆的來美白皮膚，還能來養生。但是足療也是不能隨便做的，有皮膚病或者是會急性出血的人最好就不要做足療了。
“自助”足療就在身邊
潘德祥主任說，由於腳部反射區多達64個，並且用力標準也不一樣，因此在家裡不可能做嚴格意義上的足療，但經常用開水泡腳和按摩足部，可以起到消除疲勞、舒筋活血的作用。
家裡最好能有一個類似于石子路這種的墊子，這樣就可以多走一走，對身體也是很有好處的。
總結：足療美容最主要的還是要找到適合自己的方法，按照小編給大家介紹的這些方法，可以很輕鬆的來美白皮膚，還能來養生。但是足療也是不能隨便做的，有皮膚病或者是會急性出血的人最好就不要做足療了。
