張嘴睡覺居然還會引起蛀牙

張嘴睡覺易引起蛀牙

紐西蘭奧塔哥大學研究發現， 長時間張嘴呼吸， 如張嘴睡覺， 口腔更易被腐蝕， 蛀牙風險會升高。

研究者選取10名身體健康的志願者， 要求他們佩戴了一種口腔器具， 以測量唾液中的PH值。 PH值能體現以水為主的溶液（如唾液）的酸鹼度， 通常， 唾液正常的PH值範圍為6.6~7.1。

四天的試驗期內， 研究者請參與者戴上鼻夾， 以刺激他們用嘴呼吸。 結果顯示， 被迫用嘴呼吸的人其唾液的PH值為6.6， 屬於酸性。 當參與者在夜間被強迫用嘴呼吸時， 他們口腔中唾液的PH值大幅度降到了3.6。

該大學研究員瓊安•喬伊博士指出，

人在正常睡眠狀態中， 口腔中的PH值會隨著時間推移而下降， 但張嘴呼吸讓該數值下降更多。 另外， 當PH值降到5.5以下時， 牙齒就開始失去礦物質， 導致牙齒受到的保護更少， 另外， 張嘴呼吸讓唾液迅速蒸發， 導致其對牙齒的防護作用降低， 增加牙齒被蛀蝕的風險。 此外， 能生成酸性物質的細菌會在缺乏唾液的環境中茁壯生長。 酸性食物會分解牙齒， 造成蛀牙， 並刺激口腔中的軟組織。 由於唾液的生成量在夜間會減少， 所以用嘴呼吸的人更容易感覺口幹， 蛀牙和牙齦發炎的風險也會增加。

專家提醒， 人們要提防蛀牙的表現， 如牙齒過度敏感、口臭、牙齒上有褪色的斑點以及口腔異味， 一旦發現應及時治療， 否則蛀牙會引起更嚴重的口腔問題，

如牙齒膿腫和牙齦疾病。

導致長期用嘴呼吸的原因有鼻塞、睡眠障礙和個人的生理解剖結構差異等， 及時應對這些狀況， 不僅有助於呼吸系統健康， 也對牙齒健康至關重要。 此外， 要重視口腔衛生清潔， 每天用含氟牙膏刷牙兩次， 每次3分鐘， 每天至少用牙線清理牙齒一次， 這些對於預防蛀牙都很必要。

蛀牙與哪些因素有關？

1、細菌

造成齲病的罪魁禍首是細菌， 近年來國際上公認齲病是細菌病致齲的細菌種類很多， 最主要的是某些變形鏈球菌和乳酸桿菌。 細菌大軍攻擊牙體硬組織， 使其發生慢性病變， 變現為無機物脫礦和有機物分解。

2、飲食

牙齒發育時期， 營養決定牙齒組織的生化結構， 鈣化良好的牙齒抗齲性高。

如果食物中含有的礦物鹽類、主要維生素和微量元素， 如鈣、磷、維生素B1、D和氟等不足， 牙齒的抗齲性就低， 造成齲齒發病的條件。 乳牙在胎兒期即已發生、發育和鈣化， 母新乳期的營養， 對胎兒乳牙的發育雖然沒有決定性影響， 但加強母體營養仍對乳牙鈣化有利的。 除非母體患嚴重代謝障礙病或遺傳病， 一般乳牙不易受到嚴重影響。 同時， 要少吃容易誘發齲病的食物， 蔗糖的致齲作用最強。

3、衛生習慣

齲齒發生的每一過程都需要一定的時間才能完成， 進食後及時漱口很有必要。

4、牙齒本身

牙齒的形態、結構和位置與齲齒發病有明顯的關係。 牙齒咬面的窩溝是發育過程中留下的缺陷， 深窩溝內容易滯留細胞和食物殘屑，

而且不易清除掉， 容易誘發齲齒。 礦化不足， 特別是鈣化不足的牙齒， 釉質和牙本質的緻密度不高， 抗齲性低， 患齲病的概率大。

5、唾液

唾液是牙齒的外環境， 起著緩衝、洗滌、抗蓖或抑菌等作用。 量多而稀的唾液可以洗滌牙齒表面， 減少細菌和食物殘屑堆積。 量少而稠的唾液易於滯留， 助長菌斑形成和粘附在牙齒表面上。 唾液的性質和成分影響其緩衝能力， 也影響細菌的生活條件。