失眠症的發病原因有很多， 所以我們想對症治療失眠症的話， 就要先瞭解失眠症的病因， 但是你是否知道引起失眠的病因有哪些呢?這些原因又分哪幾類?今天小編就為您介紹一下失眠的原因， 希望對您的治療和預防起到幫助的作用。
心理因素 心理因素引起失眠最常見， 許多心理應激， 如人際關係衝突或心理內心衝突;生活中發生重大改變; 工作繁重或事業面臨重大轉變;突然發生非常失望和非常害怕的事件。 有種稱“周日失眠”患者， 因擔心第二天需上班工作壓力大而出現預期性焦慮致失眠。
環境變化 客觀環境要求個體在睡眠期間仍需保持必要警覺性致失眠;旅行時差改變;作業休息不定時;睡眠環境變化也會引起失眠。
不良睡眠衛生 睡前過度鍛煉會產生“應激效應”， 增加自主神經活動， 從而出現不安， 增加覺醒， 減少慢波睡眠。 同時， 久坐少鍛煉等原因大腦缺氧也會失眠。 因此， 應在傍晚選擇適當鍛煉為宜;午夜從事強烈腦力活動;睡覺前喝大量咖啡、茶葉或抽煙;行為破壞睡眠節律：睡覺沒有規律、睡在床上時間太久、白天午睡時間較長、睡前過度飲食或過度饑餓均會引起失眠。
極端狀態 在極端狀態下也會引起失眠。 光線：臥室或白天過度照光會抑制褪黑素分泌而延長睡眠潛伏期、促進覺醒、改變睡眠節律週期。
溫度濕度：濕度過大均會產生難以入眠， 溫度增加24℃會增加覺醒次數。 特殊姿勢：特殊姿勢會增加交感神經系統活動， 站立比坐位更易醒、坐位比臥床更難入眠。 床墊舒適程度也會干擾睡眠。 高空環境因缺氧呼吸困難引起失眠。 臥室內空氣污濁、有刺激味道、被褥過厚過重、睡眠中胸前或四肢受壓力也會影響睡眠。
