方法步驟:
01 美味菠菜粥——菠菜富含維生素A、維生素C、礦物質以及多種維生素, 嬰幼兒寶寶多吃菠菜, 可預防缺鐵性貧血, 還可有效保護眼睛, 吃出好的視力。 一款美味的菠菜粥, 做法非常簡單方便, 口感也很好, 非常適合嬰幼兒寶寶食用。 準備食材:大米150g、菠菜100g、蔥花少許。 做法:先將菠菜清洗乾淨, 切成小段, 備用;將大米淘洗乾淨, 鍋中放入適量的清水, 大米放入鍋中, 用小火把米煮爛, 再放入香菜, 與大米一同煮成粥狀即可, 食用時撒上少許蔥花。 常給寶寶吃菠菜粥, 可有效補充鐵元素, 預防貧血, 又有助於保護孩子的視力發育。
02 胡蘿蔔雞蛋羹——胡蘿蔔是營養價值非常高的蔬菜, 胡蘿蔔富含胡蘿蔔素和維生素A, 對於保護眼睛非常有幫助組, 嬰幼兒寶寶常吃胡蘿蔔, 可有效保護視力、預防近視。 來看看這款美味又營養的胡蘿蔔雞蛋羹吧, 是寶寶明目、開胃又營養均衡的輔食之一。 準備食材:胡蘿蔔一根、雞蛋兩個、食鹽適量、花生油少許、蔥花少許。 做法:將胡蘿蔔清洗乾淨, 切成小塊, 放入攪拌機內攪碎成泥, 備用, 雞蛋打碎到小碗中, 撒入少量蔥花, 進行攪拌, 隨後放入胡蘿蔔泥、食用鹽和花生油, 再繼續攪拌均勻, 放入蒸鍋上蒸熟即可。 胡蘿蔔雞蛋羹非常營養美味, 是寶寶的開胃食譜, 更是護眼食譜。
03 胡蘿蔔番茄汁——給寶寶喝些新鮮的果蔬汁,