小兒秋季咳嗽 飲食療效好

那寶寶秋季咳嗽， 有沒有祛痰止咳的飲食療法推薦呢？哪些食療可以補充營養？

1、寶寶秋季咳嗽， 飲食療法有哪些禁忌？

祛痰止咳禁忌：寶寶咳嗽， 首先飲食要清淡， 少吃油膩食物， 應以富有營養並容易消化和吸收的食物為主;其次， 在咳嗽時不能喝冷凍的飲料， 不能吃寒涼的食物， 如果飲食過涼， 會使咳嗽的症狀加重， 日久不愈;再次， 咳嗽的寶寶要少吃有腥味的魚蝦食物， 否則會讓咳嗽加重;最後， 不能吃橘子， 少吃鹹或甜的食物， 寶寶咳嗽時也應該停吃補品， 以免使咳嗽難愈。

2、寶寶咳嗽有痰， 哪些食療效果好？

孩子咳嗽並且有痰， 可能是由於感冒引起的， 可以嘗試一下熱飲止咳法， 這個方法比較常用並且對孩子的刺激性不大， 具體方法是多喝溫熱的飲料可使寶寶黏痰變得稀薄， 然後能夠使得呼吸道黏膜的緊張狀態得到緩解， 促進痰液咳出。 最好是讓寶寶多點喝溫開水， 或溫的牛奶、米湯等。 另外也可給寶寶喝鮮果汁， 果汁富含維生素， 能夠增強身體的抵抗力， 果汁應選刺激性較小的水果榨汁， 例如蘋果汁和梨汁等， 不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。 飲食上應該注意清淡， 不宜過於油膩。

3、小孩常感冒咳嗽吃藥， 有什麼食療可補充營養？

孩子經常感冒， 需要平時多注意加強免疫力。 食療只是其中的一個方面， 還要多鍛煉，

從根本上改善體質。 對於免疫系統來說， 起著關鍵作用的有維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵這幾種營養素。 其中補充維生素AD是非常合適的， 讓呼吸道有一個健康的黏膜， 富含維生素A的食物有動物的肝臟、魚類、海產品等， 還有胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A， 富含胡蘿蔔蘇的食物有菠菜、胡蘿蔔、韭菜、有油菜和芥菜。 富含維生素C的水果有獼猴桃、鮮棗、草莓， 可以把這些水果榨成果汁在一起吃。 富含維生素D的食物有海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等， 另外還要讓孩子所曬太陽， 紫外線在體內也可以轉化成維生素D。 富含鋅的食物有牡蠣、魷魚、瘦肉、蛋類。 富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、蛋黃、雞肝等。 注意營養要豐富， 不要單一。

專家提示

寶寶咳嗽， 飲食要清淡， 不能喝冷凍的飲料， 少吃有腥味的魚蝦食物， 少吃鹹或甜的食物。 飲食側重補充維生素AD， 讓呼吸道有一個健康的黏膜。 如果咳嗽且有痰， 或是由於感冒引起的， 可嘗試一下熱飲止咳法， 喝溫熱的飲料促進痰液咳出。 還要多鍛煉， 加強免疫力， 改善體質抵抗疾病。