【導讀】夏天是最容易上火的季節， 怕上火不妨喝點涼茶。 涼茶就是把帶有中藥含量的藥物做成水來喝， “喝涼茶的目的就是為了消除熱症”,中藥有寒性熱性之分， 人的體質也有寒性熱性之分。 分不清自己的體質與當前身體狀況， 亂選涼茶非但無法解除症狀， 甚至起反作用， 因此選擇涼茶首先要辨清自己的體質。 那麼適合夏天喝的涼茶有哪些呢？今天小編就為大家帶來夏季養生涼茶下火降溫利喉， 希望夏季養生涼茶下火降溫利喉能對您有所幫助。
夏季養生涼茶下火降溫利喉
1、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，
2、麥茶
麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效， 例如維生素B族和維生素E,可以緩衝身體疲勞；鉀和鐵， 對預防貧血和中暑非常有效。 另外， 麥茶還有降低體溫的作用， 因此被認為是最適合夏季的高營養飲品。 尤其適合女性飲用。
3、菊銀茶
將白菊花6克， 羅布麻4克， 決明子2克， 槐米2克， 金銀花2克。 放進鍋內， 倒入清水， 用大火煮沸8~10分鐘， 即可飲用。 可消暑、清熱排毒， 減肥降脂。
4、葛根茶
將鮮葛根切小塊， 清水5~6碗煎至1碗飲用。 具有解肌鎮痛， 散熱祛煩， 生津止渴的功效。 本茶需明火久煎， 一般需水沸後煎1小時以上， 若煎煮時間不足，
5、藿香茶
藿香、佩蘭各10克， 生魚腥草30克， 為二人份， 切碎， 加紅茶10克；用沸水沖泡10分鐘代茶飲， 有祛暑、化濕、和中功效；在補充水分、防暑去濕的基礎上， 適用於流感及輕度中暑患者， 是夏季防暑佳飲。
夏季養生涼茶下火降溫利喉
6、明目茶
現代人已離不開電腦， 而長時間盯著電腦螢幕， 眼睛容易疲勞。 此時， 不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶， 可有效緩解眼睛疲勞。
7、銀菊茶
金銀花、菊花、茵陳各3克， 生甘草2克；沸水泡開即可。 每日代茶頻服。 具有清涼解暑、清熱解毒之功效；在補充水分、防暑清熱的基礎上， 適應于咽喉易腫痛、長痘生癤者好。
8、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成， 分別是杭白菊、野菊花和金銀花， 超市里即可買到這些原料。
9、養顏茶
由靈芝、玉竹、麥冬等組成， 具有養陰生津、安神健胃的功效， 配方在藥房裡可抓到。
10、午時茶
蒼術、陳皮、藿香、甘草、防風、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉， 本茶是成藥， 其性狀為深棕色茶塊。 每次用1~2塊， 清水2~3碗煎至1碗飲用。 能解暑清熱， 倒滯止渴， 開胃進食。 本茶消積滯而行氣散結， 可增強腸蠕動， 孕婦慎用。
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