富含維生素C最多的食物

在眾多富含維生素C的食物中， 獼猴桃可謂是維生素C含量最高的食物。 如果你想要補充維生素C， 又不想吃那些保健品藥片， 不妨多吃點獼猴桃吧， 補充足夠的維生素C， 能讓你更白更美更健康。

獼猴桃皮富含抗氧化劑， 具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。 表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。 另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。

吃獼猴桃營養堪比維生素C

一項新研究發現， 如果需要補充維生素C， 吃獼猴桃可能比服用維生素C片效果更好。

維生素C是人體必需的營養素， 但人體自身不能製造維生素C，

研究人員將患有維生素C缺乏症的實驗鼠分成兩組， 一組被餵食獼猴桃， 另一組被餵食含有等量維生素C的補充劑。

一個月後的檢測發現， 與食用維生素C補充劑的實驗鼠相比， 吃獼猴桃的實驗鼠的維生素C吸收量是前者5倍， 體內的維生素C水準也能保持更長時間。

研究人員認為， 這表明獼猴桃中有某種物質能夠促進身體更好地吸收和保持維生素C。

微微健康網小編提醒：補充足夠的維生素C對人體是很有好處的， 特別是對女人來說， 多C多漂亮的說法很成立。 女人多吃點獼猴桃， 不僅美容養顏， 而且補C效果絕對是最棒的。