走路減肥看似是一個非常簡單的事情， 事實上很多人的走路減肥方法並不正確， 走路的節奏， 速度和動作都是有要求的， 因為方式不同， 所以有的人減肥的效果就比較好， 但是有些人就沒有什麼明顯的變化， 接下來我們就為大家詳細的介紹一下關於怎麼走路減肥快的問題吧。
1.縮小步伐以增加速度：
許多人加快走路速度時習慣加大步伐， 其實這是錯誤的方法， 你應該在這時稍微縮小每步的距離。
2.換個地方健走：
知道嗎， 不同的路面也能給身體不同的刺激喔！如果你習慣在柏油路或是跑步機上走路，
3.交叉訓練效率更高：
有什麼方法能讓你用同樣的時間健走， 能消耗更多卡路里， 但又不會讓你累得半死， 答案是， 加入跑步、甚至短跑的衝刺。 例如， 用原來的速度每走5分鐘， 就可以穿插著慢跑1分鐘。 如果連續幾周做下來， 你已經覺得很輕鬆了， 可以改為穿插衝刺30-60秒。
4.增加你的負重：
背背包(請選擇能完全服貼在胸背上的專業運動或登山背包)！在身上增加重量雖然有效， 不過也不能沒限度的亂背一通， 專家建議， 不能超過自己體重的20%， 否則就會傷害到腰背部。
5.加入手臂的擺動：
為了要均衡地運動到全身， 健走時要手腳並用， 但是並不需要使勁地甩高手臂，
上面的這些內容就是關於怎麼走路減肥快的問題的介紹了， 相比其它的減肥運動而言， 走路減肥的見效並不會很快， 所以需要大家長期堅持， 在前期可能沒有什麼變化， 這個時候大家千萬不要動搖， 只要堅持這樣的走路， 相信大家都可以減肥成功。
