失眠是一種臨床上常見的疾病症狀， 失眠是由多種因素引起的， 失眠的人輾轉反側， 實在煎熬， 那麼， 失眠吃藥可以好嗎？這個答案是肯定的， 因為部分睡眠藥物是對治療人體失眠有好處的， 但是是藥三分毒， 在失眠症的治療問題上， 我們也可以嘗試一些食物療法， 下面我們就一起從文章中學習一下吧。
一、大棗：大棗中所包含的物質有糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等， 具有補脾、安神的功效。
二、、食醋：醋中含有多種氨基酸和有機酸， 有非常顯著的消除疲勞的功效， 還可以加速人體的血液迴圈，
而且近年來， 生物學家經過反復試驗證實， 蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分均有鎮靜作用， 食用後可以促進胰腺分泌胰島素， 進而可增加5羥色胺的供給量， 而這種叫做羥色胺的成分是決定人睡眠品質的重要成分， 故能使人入睡。 失眠飲食可以多吃萵筍：萵筍中有一種乳白色漿液， 這種白色的漿液具有神奇的安神鎮靜作用， 非常適宜神經衰弱和失眠者的人服用。
