老年需要足夠的時間來休息， 因為當人慢慢變老， 年紀的增大， 老年們的身體的機能會衰退。 如果這個時候老年在遇上失眠的話， 那就很危險了。 老年就應該有健康的身體享受晚年。
老年失眠的危害很多， 會引起記憶力減退， 身體免疫力減弱， 嚴重會引起老年癡呆症， 所以老年失眠的治療方法需受到重視。
其實老年的治療方法， 沒有什麼權威的治療方法。 有一些人甚至通過一些偏方就能起到良好的治療效果， 而且， 現在醫學證明， 食療法對失眠是最好的治療方法了， 沒有副作用， 也可以安心入眠。
（1）心虛、多汗、失眠者， 用豬心一個切開， 裝入黨參、當歸各25g， 同蒸熟， 去藥， 吃豬心並喝湯， 有良效。
（2）臨睡前吃蘋果一個。 或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘， 讓失眠者吸聞其芳香氣味， 可以鎮靜中樞神經， 幫助入睡。
（3）因高血壓而致的失眠者， 用芭蕉根50g， 豬瘦肉100g， 同煮服用， 能催眠入睡。
（4）怔忡不安而失眠的病人， 取芭蕉根50g， 豬瘦肉100g， 同煮服用， 能催眠入睡， 是老年失眠治療偏方最好的選擇。
（5）洋蔥適量搗爛， 裝入瓶內蓋好， 臨睡前放在枕邊嗅聞其氣， 一般在片刻之後便可入睡。
（6）食醋一湯匙， 倒入一杯冷開水中飲之， 可以催眠入睡並睡得香甜這在老年失眠治療偏方中既簡單有方便
（7）神經衰弱的失眠患者，
（8）經常失眠者， 用蓮子、龍眼、百合配秫米（粟米）熬粥， 有令人入睡的療效。
（9）血虛老年失眠治療偏方， 可常服藕粉， 或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g， 紅棗5個去核， 蒸雞蛋一個食用， 每日一次。
以上幾種治療老年失眠的方法， 效果還是不錯的， 如果家中老年出現失眠， 可以採用這些方法幫助他改善睡眠， 而且對身體一點傷害也沒有， 希望老年朋友能注意， 也祝願你們早日擺脫失眠痛苦。
