羽毛球運動是較為常見的健身運動， 幾乎每家每戶都會有羽毛球運動的裝備。 即使在冬季也可以進行鍛煉。 相信大家對於羽毛球技術的常識都沒有全面的瞭解， 比如羽毛球吊球技術有哪些?羽毛球中場擊球技術又有哪些?今天就為大家一一的介紹。
只要是運動， 都需要掌握一定的過人技巧， 才能夠幫助你順利的贏得比賽。 下面就詳細講解關於羽毛球技術的常識， 一起來看看吧。
羽毛球吊球技術
把對方擊來的後場高球還擊到對方的網前區的擊球法謂之吊球。 它的作用是調動對方站位，
吊球可以用正手、反手或頭頂擊球技術來完成。 對於初學者來說， 首先要學好正手吊球技術， 然後再學頭頂吊球及反手吊球。 吊球按球在空中飛行的弧線和擊球動作的不同可分劈吊(快吊)和輕吊(攔截吊)兩種。
但無論是哪種吊球方式， 擊球前準備的動作都與擊高遠球時的動作一樣， 要保持動作的一致性， 讓對方無法判斷自己打的是什麼球。
下面分別介紹正手、反手和頭頂吊球的技術動作。
正手吊球
(1)劈吊(快吊)擊球前期動作同正手擊高遠球
擊球時， 拍面正面向內傾斜， 手腕作快速切削下壓動作。 若劈吊斜線球， 則球拍切削球托的右側，
(2)輕吊(攔截吊)擊球前期動作同正手擊高遠球
擊球時， 一種輕吊時的拍面變化同劈吊基本一致， 但用力要更輕些、另一種是擊球時， 拍面正擊球托或借助於來球的反彈力用球拍輕擋， 使球過網後貼網而下。 後者多用於攔截對方擊來的平高球和半場高球。
反手吊球
反手吊球時擊球前的動作與反手擊高遠球時的動作一致， 不同處就是在接觸球時拍面的掌握和力量的運用。
吊直線球時， 用球拍反面切削球托的後中部， 向對方右網前發力;吊斜線球時， 用球拍反面切削球托的左側， 朝對方左網前發力。
頭頂吊球
頭頂吊球也可作劈吊和輕吊。 其擊球前的動作同頭頂擊高遠球一樣。
下手擊球
一般是在防守時所採用的擊球技術。 它雖然不象上手擊球那樣具有進攻性威脅， 但如運用得當， 往往也能起到守中有攻的效用。
因此對下手擊球技術， 不論是有較高水準的運動員還是初學者， 都應引起重視。 特別是初學者， 往往重攻而輕守， 這樣就會影響技術的全面掌握和提高。 下手擊球有底線抽球、挑球、接殺球。
1、底線抽球
底線抽球主要是為了對付長殺球、平推球或對方突然回擊的平高球使自己較被動地退到底線去接球時採用的一種擊球技術。
正手底線抽球
移動時， 右腳先向右後場區邁一小步， 身體也隨之轉向右後方， 左腳用並步或交叉步向右後場移動一步， 右腳再向右後場跨一大步並成弓箭步， 重心在右腳上。
在移動的同時， 持拍臂往右後方拉， 拍面稍後仰， 擊球時， 以軀幹為豎軸， 作半圓式揮拍擊球。
反手底線抽球
移動時， 右腳先向左腳邁一小步， 然後左腳向左後場跨一步， 右腳向左後場跨一大步， 身體重心在右腳上。
擊球前背朝網， 大臂往左後方拉， 擊球時利用大臂帶動小臂及手腕左後方前上方發力並利用蹬地、轉腰的力量將球擊出。 底線反手抽球多在單打被動時或雙打比賽中運用。
2、挑球
把對方來的吊球或網前球還擊到對方後場去叫挑球。 它是在被動情況下為了爭取回場時間而採取的一種過渡性質的擊球。 它雖然不能給對方造成威脅， 但如果能將球挑得高， 挑得遠(靠近對方場地底線)， 就能為自己回到場地中心位置贏得時間。
動作要領
不論是正手挑球還是反手挑球， 最後一步應是右腳在前。 正手挑球時， 以肘關節為軸， 伸拍向前並以前臂帶動手腕由下向上揮動。 反手挑球時， 以反手握拍法握拍， 擊球時， 肘關節稍抬高， 並以肘關節為軸， 前臂帶動手腕由下向上揮動。
挑球時應注意， 如來球離網較遠時， 拍面可稍前傾向前上方用力擊球;如來球較近網， 拍面應接近向上， 擊球時要有向上的“提拉”， 以免挑球不過網。
3、接殺球
把對方殺過來的球還擊到對方場區去叫接殺球。接殺球看起來很被動，但當對方殺球品質不高時，接殺球如處理得當，就會本方創造轉守為攻的機會或直接還擊得分。
接近身殺球
所謂接殺近身球即對方殺球的落點離身體不遠，不需移動腳步而在原地即可進行還擊。擊球時，主要依*前臂、手腕的發力。用力大小和拍面變化要根據對方殺球的力量大小和己方回擊的不同落點而變化。
一般來說，回擊網前球時，用力要輕，主要依據對方來球的反彈力，拍面正對網稍後仰，球拍觸球時可做“切削”或“提拉”緩衝來球力量;回擊後場時，前臂和手腕用力要大些，要有抽擊動作。
當對方殺球品質較差時，可用推後場還擊，其用力以手腕為主向前稍上方“甩”腕。
接遠身殺球
接殺遠身球即對方殺球的落點離身體較遠，需移動腳步進行還擊。擊球時，兩腳急速蹬伸同時轉髖，採用兩側移動步法至擊球位置，上體側向擊球點。
同時右手側伸，以前臂、手腕的閃動發力擊球。接殺遠身球回擊網前或後場球時的用力及拍面變化相似接殺近身球。
接殺球時應注意
一是擊球點在身體前方或側方附近，不是在身體後方，否則會影響手腕和手指力量的自如發揮。
二是擊球前的預擺揮拍動作要小，因殺球速度較快，若接殺球動作幅度較大，會造成接球不及，導致失誤。
高球是自後場打到對方後場端線經過高空飛行的球。高球分為正手、反手和頭頂三種手法。
正手高球
首先要判斷好來球的方向和落點，側身後退，使球處在自己的右肩稍前上方的位置。左肩對網，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上。
左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時，右上臂後引，隨之肘關節上提明顯高於肩部，將球拍後引至頭部，自然伸腕(拳心朝上)。
然後在後腳蹬地，轉體收腹的協調用力下，以肩為軸，上臂帶動前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高點擊球。擊球後，持拍手臂順慣性往前左下方揮動並收拍至體前，與此同時，左腳後撤，右腳向前邁出，身體重心由後腳移到前腳上。
正手高球也可起跳擊球，按上述要求做好準備動作，然後右腳起跳，隨即在空中轉體，並完成引拍擊球動作。擊球動作是在球將從空中最高點落下的瞬間完成。
反手高球
當對方將球擊到己方左後場區時用反手擊高球。首先判斷好對方來球的方向和落點，迅速將身體轉向左後方，移動步伐，最後一步用右腳前交叉跨到左側底線，背對網，身體重心在右腳上，使球處在身體右上方。
擊球前，迅速換成反手握拍法，持拍於右胸前，拍面朝上。擊球時，以上臂帶動前臂，通過手腕的閃動，自下而上地甩臂，將球擊出。在最後用力時，要注意拇指的側壓力與甩腕的配合，以及兩腿蹬地轉體的全身協調用力。
頭頂擊高球
動作要領與正手高球基本相同，只是擊球點偏左肩上方。準備擊球時，身體偏左傾斜。擊球時，上臂帶動前臂使球拍繞過頭頂，從左上方向前加速揮動，注意發揮手腕的爆發力擊球。落地時左腿向左後方擺動幅 度大些。
羽毛球中場擊球技術
主要是對付對方擊來的弧線平於或稍低於網，且落點在中場附近的低平球時所採取的回擊技術。在雙方比賽中多採用這種技術。
它的擊球點在與肩同高處或在肩腰之間。因為來球的速度較快、弧線較平，所以擊出的球速也較快、較平，因而中場平擊球也是一種對攻的技術。它有正、反手中場平抽球，半蹲式中場平擊球兩種。
1、正、反手中場平抽球
正、反手中場平抽球主要是對付對方來球中離身體較遠的平球。人站位於中心附近，兩腳左右開立，面對球網，兩膝微屈，右手持拍於體前。
擊球時，判斷准來球並向右(左)側橫跨一步，同時揮拍依*前臂和手腕的閃動發力擊球。正手平抽球時，多用食指的力量向前發力;反手平抽球時，多用拇指的反壓力朝前發力。
此外，不論是正手還是反手中場平抽球，其擊球點都應爭取在身體側前方，這更便於手臂的發力。
2、半蹲式中場平擊球
半蹲式中場平擊球主要運用在雙打比賽中，這是進行對攻的一種擊球技術。這種技術是將對方擊來的位於肩部或面部附近的球，在半蹲姿勢下還擊回去。
擊球時，看准來球，迅速取半蹲姿勢，同時舉拍在正面或頭頂等位置以前臂帶動手腕快速閃動揮拍擊球。
結語：我們時常可以在廣場上、公園裡、社區裡等地方看見有人打羽毛球，確實，打羽毛球可以增強體質，提高免疫力，還可以避免關節上的一些疾病。上文向大家介紹了關於羽毛球吊球技術，下手擊球、中場擊球等技術的常識，希望對大家都有所幫助。
以免挑球不過網。3、接殺球
把對方殺過來的球還擊到對方場區去叫接殺球。接殺球看起來很被動，但當對方殺球品質不高時，接殺球如處理得當，就會本方創造轉守為攻的機會或直接還擊得分。
接近身殺球
所謂接殺近身球即對方殺球的落點離身體不遠，不需移動腳步而在原地即可進行還擊。擊球時，主要依*前臂、手腕的發力。用力大小和拍面變化要根據對方殺球的力量大小和己方回擊的不同落點而變化。
一般來說，回擊網前球時，用力要輕，主要依據對方來球的反彈力，拍面正對網稍後仰，球拍觸球時可做“切削”或“提拉”緩衝來球力量;回擊後場時，前臂和手腕用力要大些，要有抽擊動作。
當對方殺球品質較差時，可用推後場還擊，其用力以手腕為主向前稍上方“甩”腕。
接遠身殺球
接殺遠身球即對方殺球的落點離身體較遠，需移動腳步進行還擊。擊球時，兩腳急速蹬伸同時轉髖，採用兩側移動步法至擊球位置，上體側向擊球點。
同時右手側伸，以前臂、手腕的閃動發力擊球。接殺遠身球回擊網前或後場球時的用力及拍面變化相似接殺近身球。
接殺球時應注意
一是擊球點在身體前方或側方附近，不是在身體後方，否則會影響手腕和手指力量的自如發揮。
二是擊球前的預擺揮拍動作要小，因殺球速度較快，若接殺球動作幅度較大，會造成接球不及，導致失誤。
高球是自後場打到對方後場端線經過高空飛行的球。高球分為正手、反手和頭頂三種手法。
正手高球
首先要判斷好來球的方向和落點，側身後退，使球處在自己的右肩稍前上方的位置。左肩對網，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上。
左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時，右上臂後引，隨之肘關節上提明顯高於肩部，將球拍後引至頭部，自然伸腕(拳心朝上)。
然後在後腳蹬地，轉體收腹的協調用力下，以肩為軸，上臂帶動前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高點擊球。擊球後，持拍手臂順慣性往前左下方揮動並收拍至體前，與此同時，左腳後撤，右腳向前邁出，身體重心由後腳移到前腳上。
正手高球也可起跳擊球，按上述要求做好準備動作，然後右腳起跳，隨即在空中轉體，並完成引拍擊球動作。擊球動作是在球將從空中最高點落下的瞬間完成。
反手高球
當對方將球擊到己方左後場區時用反手擊高球。首先判斷好對方來球的方向和落點，迅速將身體轉向左後方，移動步伐，最後一步用右腳前交叉跨到左側底線，背對網，身體重心在右腳上，使球處在身體右上方。
擊球前，迅速換成反手握拍法，持拍於右胸前，拍面朝上。擊球時，以上臂帶動前臂，通過手腕的閃動，自下而上地甩臂，將球擊出。在最後用力時，要注意拇指的側壓力與甩腕的配合，以及兩腿蹬地轉體的全身協調用力。
頭頂擊高球
動作要領與正手高球基本相同，只是擊球點偏左肩上方。準備擊球時，身體偏左傾斜。擊球時，上臂帶動前臂使球拍繞過頭頂，從左上方向前加速揮動，注意發揮手腕的爆發力擊球。落地時左腿向左後方擺動幅 度大些。
羽毛球中場擊球技術
主要是對付對方擊來的弧線平於或稍低於網，且落點在中場附近的低平球時所採取的回擊技術。在雙方比賽中多採用這種技術。
它的擊球點在與肩同高處或在肩腰之間。因為來球的速度較快、弧線較平，所以擊出的球速也較快、較平，因而中場平擊球也是一種對攻的技術。它有正、反手中場平抽球，半蹲式中場平擊球兩種。
1、正、反手中場平抽球
正、反手中場平抽球主要是對付對方來球中離身體較遠的平球。人站位於中心附近，兩腳左右開立，面對球網，兩膝微屈，右手持拍於體前。
擊球時，判斷准來球並向右(左)側橫跨一步，同時揮拍依*前臂和手腕的閃動發力擊球。正手平抽球時，多用食指的力量向前發力;反手平抽球時，多用拇指的反壓力朝前發力。
此外，不論是正手還是反手中場平抽球，其擊球點都應爭取在身體側前方，這更便於手臂的發力。
2、半蹲式中場平擊球
半蹲式中場平擊球主要運用在雙打比賽中，這是進行對攻的一種擊球技術。這種技術是將對方擊來的位於肩部或面部附近的球，在半蹲姿勢下還擊回去。
擊球時，看准來球，迅速取半蹲姿勢，同時舉拍在正面或頭頂等位置以前臂帶動手腕快速閃動揮拍擊球。
結語：我們時常可以在廣場上、公園裡、社區裡等地方看見有人打羽毛球，確實，打羽毛球可以增強體質，提高免疫力，還可以避免關節上的一些疾病。上文向大家介紹了關於羽毛球吊球技術，下手擊球、中場擊球等技術的常識，希望對大家都有所幫助。
