寶寶便秘常常讓媽媽焦急、煩惱， 其實， 一些簡單有效的方法就可見效， 這裡提供8種較常用、安全的家庭療法， 不妨試試。
矯正飲食：如果因飲食不足造成便秘， 應增加食物攝入量。 母乳餵養的寶寶應更頻繁地哺乳， 人工餵養的寶寶則應增加配方奶量。
食補纖維素：纖維素可以刺激腸蠕動， 促使排大便， 除了蔬菜和水果， 木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等， 都含有豐富的纖維素和礦物質， 可以多為寶寶選用。 如果寶寶還沒有添加輔食， 那可以多喝白開水、菜汁水。 如果是母乳餵養， 媽媽自身也應及時調整飲食，
增加腸道益生菌：可以給寶寶補充一些益生菌製劑， 尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌。
腹部按摩：寶寶仰臥， 媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部， 按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時針的方向邊揉邊推。 手法不要過重， 每次持續10分鐘， 每天做2～3次。
訓練排便習慣：從寶寶3～4個月起就可以訓練其定時排便。 因進食後腸蠕動加快， 常會出現便意， 故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便， 以建立起排便的條件反射。
適當運動：適當加強腹肌的活動， 有助於改善便秘的症狀， 如簡單的爬、滾、蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作， 都可以加速腸蠕動。
直腸或肛門局部刺激：用手指蘸上肥皂水或嬰兒油在寶寶肛門處按摩，
