肺炎患者養肺的4個小動作

方法步驟：

01 拍打胸背——緩解胸悶。 取站立位， 兩腳自然分開與肩同寬， 兩手自然甩動， 到體前的肘臂以肘帶手， 以手掌掌面拍擊對例胸部， 到背後的肘臂以肘帶手， 以手背叩拍對側背部， 拍打時身體要放鬆， 呼吸要自然， 不要憋氣。 初拍時， 以及身體虛弱的， 力量直輕， 拍打時上身可以稍稍自然轉動。

02 躬身撐體——調養肺氣。 端坐， 全身放鬆， 調勻呼吸。 然後兩腳自然交叉， 躬身彎腰， 兩手用力支撐， 使身體上抬3～5次為1遍。 可根據自己體力反復做3～5遍。 注意兩臂支撐要用力， 用力時宜閉息。

03 捶背——健肺養肺。 端坐， 腰背自然直立，

04 旋摩胸脅——宣降肺氣。 取坐位或仰臥位， 左右兩手手掌分別貼於同側胸脅， 拇指相對， 餘四指朝下， 左手作逆時針方向旋摩， 右手作順時針方向旋摩， 在兩側胸脅移動各族摩30～50圈， 至產生溫熱感為度。