不少高血壓患者都知道冬季要特別注意， 但一到夏季， 看到病情有好轉有的患者就疏忽了， 其實高血壓患者無論在什麼時候都不能放鬆警惕。 那麼高血壓患者該如何安全度夏呢？在飲食方面有哪些禁忌呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
1、多飲水， 防脫水。
正常環境溫度下， 人一天約需水2300毫升， 排泄水量總計也為2300毫升左右， 出入水量維持平衡。 然而， 在夏天高溫環境裡人體的水分排出量可達到約3300毫升， 大運動量鍛煉時體內排出水分則高達約6600毫升。 因此， 要達到體內的水平衡，
2、老年人不可過度降壓。
60歲以上的老年人， 均有不同程度的動脈硬化， 因此偏高些的血壓有利於心、腦、腎等臟器的血液供應。 如果不顧年齡及患者的具體情況， 而一味要求降壓到“正常”水準， 勢必影響上述臟器的功能， 反而得不償失。
3、堅持監測血壓。
牢記夏季高血壓降中多變的規律，
4、根據血壓調整藥量。
一般來說， 血壓沒有過分降低， 仍要繼續維持劑量服藥。 一些人夏天血壓明顯偏低， 這時仍服用冬天的劑量容易使血壓降得太低， 於是就容易出現諸如頭暈、腦供血不足、渾身無力甚至導致腦梗死或心絞痛發作。 因此， 在炎熱的夏季， 高血壓患者要經常測量血壓， 並做好記錄。 然後把這些記錄及時告訴醫生，
5、生活療法不可放鬆。
如果你已經養成了防治高血壓的良好生活習慣， 千萬不要因為夏季血壓有所下降而廢棄。 你應堅持科學地安排每天的24小時生活， 消除危險因素， 保持良好保健習慣。 諸如：早晨緩慢起床， 洗漱後飲白開水一杯， 適當晨練， 耐心排便， 飲食清淡低鹽， 三餐八分飽， 控制體重， 睡前燙腳或泡溫水澡。
6、注意降溫避暑。
夏季血壓波動主要是因為炎熱造成的， 所以高血壓患者的主要對策就是避暑降溫。 可以採取製冷造涼、避暑納涼、散熱降溫等措施。 現在製冷辦法很多， 高血壓患者應會科學使用空調， 室溫不要調得過低，
高血壓患者的8大飲食禁忌
1、忌酒。
飲酒可使心率增快， 血管收縮， 血壓升高， 還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁， 加速動脈硬化。 大量、長期飲酒， 更易誘發動脈硬化， 加重高血壓， 因此高血壓患者應戒酒。
2、忌高熱能食物。
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖， 肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。 高血壓患者多合併有超重或肥胖。 所以， 本病患者飲食上應限制高熱能食物。
3、忌多鹽食物。
食鹽的主要成分是氯化鈉，
4、忌動物蛋白質。
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入， 因蛋白質代謝產生的有害物質， 可引起血壓波動。 平常飲食可選用高生物價優質蛋白， 如魚肉、牛奶等。 某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
5、忌濃茶。
高血壓病患者忌飲濃茶， 尤其是忌飲濃烈紅茶。 因為紅茶中所含的茶鹼最高， 可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適， 從而使血壓上升。 而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
6、忌狗肉。
高血壓病病因雖多， 但大部分屬陰虛陽亢性質， 狗肉溫腎助陽， 能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。 其他類型的高血壓， 或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
7、忌辛辣食物。
辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
8、忌雞湯。
雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
7、忌辛辣食物。
辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
8、忌雞湯。
雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
