患有失眠能吃蜂蜜麼

失眠， 也就是睡眠品質不高， 對於很多人來說是非常痛苦的一件事， 其實， 用食療也能有效治療失眠， 那麼， 患有失眠能吃蜂蜜麼？很多患有失眠的人們認為蜂蜜有助於睡眠， 下面我們帶著這個疑問， 一起從文章中學習一下吧。

龍眼開胃益脾、補虛長智， 對於神經衰弱、心慌心跳、頭暈失眠也有很好的療效， 是滋補健腦的佳品， 尤其適合因思慮過度引起的健忘失眠、頭暈乏力的女性服用。 每天睡前用龍眼肉、酸棗仁沖泡飲用。 7天一個療程， 這樣堅持就能安神入眠、精神好轉， 還能提高記憶力。

其實要說最佳的助睡飲品，

值得一提的還有， 蜂蜜是生活中常見的滋補品， 其性溫味甜， 加上有著極高的營養價值， 所以一直備受青睞。 而一勺蜂蜜兌點開水製成的蜂蜜茶不僅味道香甜， 養生功效也非常出色。 睡前喝一杯蜂蜜茶， 可以有效消除緊張心理， 緩解壓力， 安心睡眠。